Anda mungkin pernah mendengar bahawa berenang adalah cara yang baik untuk meningkatkan kapasiti paru-paru anda, terutamanya jika anda mempunyai asma atau komplikasi pernafasan yang lain. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, berenang sebenarnya dapat menyebabkan sesak paru-paru. Jika ini berlaku kepada anda, penting untuk mengenal pasti punca masalah pernafasan anda untuk merawat dan mencegahnya lebih baik pada masa akan datang.
Sebab-sebab Ketegasan Paru-paru
Ketegangan paru-paru yang mungkin anda alami selepas berenang boleh berasal dari bronkokonstriksi yang disebabkan oleh senaman, asma yang disebabkan oleh senaman atau edema pulmonari yang disebabkan oleh kolam. Latihan bronkokonstriksi dan asma yang disebabkan oleh senaman, atau EIB dan EIA, masing-masing, berkat penyempitan saluran pernafasan bronkial semasa senaman anda. Anda tidak perlu mengalami asma untuk mengalami EIB. Edema pulmonari yang disebabkan oleh kolam, atau SIPE, adalah satu keadaan yang serius yang berlaku apabila darah anda melepaskan sel-sel merah dan protein dari paru-paru anda ke organ-organ lain dalam tubuh anda. Faktor utama dalam mendiagnosis SIPE ialah ia dicetuskan apabila anda berada di bawah air.
Gejala Untuk Mengawasi Untuk
Gejala sesak paru-paru selepas berenang termasuk mengi, dada sesak dan batuk. Sekiranya gejala adalah akibat bronkokonstrik atau asma yang disebabkan oleh senaman, ini biasanya berlaku selepas anda selesai bersenam dan boleh bertahan sehingga 30 hingga 60 minit. Pada mereka yang mempunyai SIPE, gejala juga boleh merangkumi bunyi bising di dalam paru-paru dan batuk yang berwarna merah jambu, yang kelihatan berbulu. Gejala SIPE boleh berlangsung sehingga seminggu.
Bagaimana Ia Dirawat
EIB dan EIA boleh dirawat dengan bersenam dalam persekitaran yang lebih panas, berenang dalam spurts pendek dan jarak jauh, dan menggunakan alat sedut. Tanya doktor anda ubat apa yang terbaik untuk anda. Mereka yang mempunyai SIPE, sebaliknya, harus sepenuhnya mengelakkan bekerja di kawasan basah, termasuk kolam renang. Sesetengah pesakit mungkin perlu dimasukkan ke dalam oksigen tambahan sehingga gejala dihapuskan.
Mengelakkan ketegangan paru-paru selepas berenang
Untuk mengelakkan penderitaan sesak paru-paru selepas berenang di masa depan, sebaiknya terlebih dahulu mengenalpasti sumber sesak nafas anda. Pergi ke doktor secepat mungkin. Mereka yang mempunyai EIB dan EIA mungkin perlu bekerja dengan inhaler di tangan dan mengelakkan berenang jarak jauh; sebaliknya, berenang dalam jangka pendek, spurts yang lebih sengit. Jika anda mempunyai SIPE, maka yang terbaik adalah untuk mengelakkan berenang sama sekali dan memilih satu bentuk latihan alternatif.
