Suplemen makanan adalah industri multibillion dollar yang menjejaskan kesedaran orang ramai tentang isu kesihatan dan pemakanan. Tambahan makanan tulang mengambil kesempatan daripada persatuan antara komponen tulang, terutama kalsium, dan keperluan pemakanan. Keberkesanan suplemen tulang untuk kesihatan mempunyai beberapa sokongan klinikal, walaupun mungkin tidak seperti pengilang dan pengedar yang akan membawa anda untuk percaya.
Asas Makanan Bone
Makanan tulang datang dalam bentuk serbuk, pil dan kapsul. Pengilang membuatnya dengan menghancurkan tulang atau tulang yang halus. Mereka biasanya menggunakan tulang daging lembu, tetapi makanan boleh dibuat dari tulang binatang. Dalam sesetengah kes, sumsum tulang akan ditambah semasa proses berlangsung. Sehingga 2011, suplemen makanan tulang organik adalah pilihan terbaik, kerana tahap toksin yang tinggi telah didapati di tulang-tulang haiwan yang tidak dibangkitkan secara organik.
Faedah Kesihatan Tulang
Makanan tulang tinggi kalsium, dengan jumlah yang jauh lebih tinggi daripada susu, ruji tulang kesihatan. Ia juga tinggi dalam fosforus, mineral mineral penting untuk proses pertumbuhan sel yang membentuk gigi dan tulang. Mengambil makanan tulang sebagai makanan tambahan boleh membantu menjaga gigi dan tulang yang sihat, terutama jika diet anda kurang dalam kalsium dan fosforus.
Faedah Kesihatan
Manfaat kalsium dan fosforus dalam makanan tulang tidak berhenti pada kesihatan tulang. Kalsium memainkan peranan dalam fungsi otot, penghantaran sistem saraf, pengeluaran hormon dan bahagian-bahagian proses penyembuhan. Phosphorus adalah salah satu daripada dua nutrien yang paling penting untuk fungsi jantung, dan merupakan sebahagian daripada campuran kimia yang menjadikan buah pinggang anda berfungsi.
Dosis
Menurut laman web sumber kesihatan Meriter, dosis makanan yang disarankan adalah 1, 000 mg bagi mereka yang berusia di bawah 50 tahun, dan 1, 200 untuk orang dewasa lebih dari 50 tahun. Mereka mengesyorkan 800 mg untuk kanak-kanak berumur 6 hingga 8 tahun, dan 1, 300 mg untuk kanak-kanak antara 9 dan 18 tahun. Wanita hamil dan anak-anak yang lebih muda harus berunding dengan doktor sebelum mengambil makanan tulang.
Kandungan Amaran
Suplemen makanan tidak dipegang untuk standard tegar farmaseutikal biasa. Ini bermakna kandungan dan keberkesanannya mungkin atau mungkin tidak sepadan dengan tuntutan pengeluar. Sebelum anda membuat komitmen untuk hidangan tulang, anda dinasihatkan dengan berhati-hati meneliti reputasi jenama yang berbeza untuk mencari pilihan berkualiti tinggi.
