Sarapan Segar Carnation dipasarkan sebagai alternatif yang sihat untuk sarapan pagi bagi mereka yang sedang dalam perjalanan, tetapi ia juga dapat membantu anda mencapai matlamat berat badan anda. Seperti mana-mana pelan diet, kunci adalah untuk mengawal pengambilan kalori keseluruhan anda. Apabila digunakan untuk menggantikan hidangan atau dua, Sarapan Carnation Instant dapat membantu anda mengawal kalori tersebut untuk menurunkan berat badan. Rujuk doktor anda untuk membincangkan pemakanan dan penggunaan minuman pengganti sarapan komersial untuk penurunan berat badan sebelum membuat perubahan kepada tabiat makan anda.
Kalori dalam Carnation Breakfast Instant
Untuk menjimatkan kalori pada diet berat badan anda, pertimbangkan Tidak Ditambah Gula Makan Segar Sarapan Segar, yang mempunyai 150 kalori bila dicampur dengan 1 cangkir susu tanpa lemak.
Menggunakan Sarapan Segera Carnation untuk Berat Badan
Sarapan Pagar Segera boleh membantu anda menurunkan berat badan apabila digunakan di tempat makan, sama seperti cara anda menggunakan minuman berisiko komersil. Sebagai contoh, anda boleh meminum minuman smoothie dengan sarapan coklat Carnation Instant, secawan susu skim dan pisang kecil untuk sarapan pagi yang cepat - mengandungi kira-kira 300 kalori - kemudian makan makanan yang dikawal kalori dan sihat semasa makan tengahari dan makan malam. Kajian kajian pada tahun 2003 yang diterbitkan dalam Journal of Obesity dan Gangguan Metabolik yang Berkaitan mendapati bahawa jenis diet ini adalah selamat dan berkesan membantu orang kehilangan berat badan yang banyak dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Penggantian makanan berfungsi untuk pemakanan kerana mereka bukan sahaja membantu dalam kawalan kalori tetapi juga mudah. Selain itu, sebagai makanan yang diperkaya, Sarapan Pagar Segera dapat membantu anda memenuhi keperluan vitamin dan mineral anda.
Tiada Gula Ditambah Carnation Sarapan Segera dan Serat
Di samping menjimatkan kalori, Sarapan Gula Tanpa Haruman Ditambah Gula adalah sumber serat yang baik dengan 4 gram setiap hidangan. Versi biasa minuman pengganti makanan tidak mempunyai serat. Serat dalam makanan membantu mengurangkan berat badan dengan membantu mengawal kelaparan. Satu kajian pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine mendapati bahawa menambahkan lebih banyak serat pada diet anda adalah berkesan untuk membantu orang menurunkan berat badan sebagai diet American Heart Association.
Penggantian Makanan Bukan untuk Semua Orang
Petua dan Cadangan Berkhidmat
Anda boleh menggunakan Breakfast Carnation Instant sebagai pangkalan untuk membuat minuman sihat anda sendiri. Apabila menggunakan versi serbuk, anda boleh menggunakan beberapa cecair yang berbeza untuk pencampuran, seperti kacang soya, kelapa atau susu almond untuk mengubah kandungan rasa dan kalori. Butters kacang juga merupakan cara yang baik untuk mengubah rasa, ditambah dengan protein dan lemak yang sihat. Pisang, strawberi, blueberries dan mangga disejukkan dengan baik seperti Minuman Carnation Instant, dan menambah serat dan nutrisi yang mempromosikan kesihatan yang lain. Pastikan anda memberi perhatian kepada bahan-bahan yang anda gunakan dan laraskan pengambilan kalori anda dengan sewajarnya.
