Juga dikenali sebagai manik akupresur atau benih, bola akupresur kecil melekat pada mata utama di telinga anda dengan pita pelekat. Merangsangkan titik ini dapat membantu mengimbangi qi atau tenaga hidup yang penting dan memudahkan keinginan makanan ringan. Anda boleh menekan bola pada bila-bila masa sepanjang hari untuk merangsang mata, menindas selera anda, dan menyokong diet dan pelan senaman yang sihat. Bola akupresur bukan pengganti untuk terapi perubatan konvensional.
Teori
Telinga adalah tuan rumah kepada titik tekanan yang sesuai dengan setiap bahagian badan. Merangsang titik dengan menekan padanya membantu memastikan badan anda mengedarkan qi dengan berkesan, yang seterusnya dapat membantu anda merasakan tekanan dan tenaga. Akupresur telinga amat berkesan untuk merawat tingkah laku ketagihan, termasuk makan berlebihan, menurut laman web Soft Touch Acupuncture.
Jenis
Bola akupresur diperbuat daripada logam atau plastik. Sesetengah jenama mempunyai beberapa set manik yang anda sertakan pada telinga anda menggunakan pembalut pelekat, sementara yang lain mencadangkan menggunakan manik tunggal di lokasi diskret, seperti belakang lobus telinga. Sesetengah pengamal menasihatkan menggunakan manik magnetik untuk meningkatkan keberkesanan akupresur telinga. Lain-lain menggunakan benih tumbuhan vaksaria, versi tradisional akupresur bola. Tenaga tumbuhan vaksaria membantu membersihkan darah anda dan membersihkan qi basi, menurut laman web Yin Yang House.
Petua
Mata tekanan di telinga sangat dekat, jadi amat sukar untuk mengasingkan titik tepat yang anda perlukan untuk merangsang penurunan berat badan. Walaupun pengeluar bola akupresur boleh mendakwa bahawa bola itu tidak dapat digunakan, pertaruhan terbaik untuk sokongan penurunan berat badan yang berkesan adalah dengan berunding dengan Perubatan Tradisional Cina, atau TCM, pengamal. Pengamal akupunktur atau akupresur boleh menunjukkan kepada anda bagaimana untuk meletakkan dan menggunakan bola akut. Dia juga akan memberi anda diagnosis yang diperibadikan, termasuk diet dan pelan senaman yang disesuaikan untuk membantu anda merasai dan melihat yang terbaik.
Penyelidikan
Bola akupresur membantu remaja mengurangkan berat badan, menurut kajian 2010 yang diterbitkan dalam "American Journal of Chinese Medicine" oleh Ching Hsieh dari Jabatan Kejururawatan di Institut Teknologi Chang Gung di Taiwan. Dalam tempoh lapan minggu kajian, peserta yang bergantung kepada kaunseling penurunan berat badan sahaja memperoleh 0, 05 mata pada skala indeks jisim badan. Mereka yang menggunakan manik akupresur magnetik kehilangan 0.7 mata BMI. Pengguna biji Vaccaria mempunyai kejayaan yang paling berjaya, dengan kehilangan 1.2 mata BMI secara purata.
Pertimbangan
Apabila menjalani apa-apa jenis rawatan akutekanan, adalah penting untuk mengambil emosi anda dengan mengambil kira isu-isu fizikal, menurut Michael Reed Gach, pengasas Institut Akupresur di Berkeley, California. Dalam bukunya "Acupressure for Emotional Healing, " Gach mencatat bahawa melakukan akupresur dapat melepaskan bukan sahaja ketegangan fizikal, tetapi juga pengalaman emosional yang tersimpan. Simpan jurnal untuk membantu memproses apa-apa emosi negatif yang timbul ketika anda meneruskan akupresur untuk penurunan berat badan. Juga perlu diingat, bahawa tidak setiap teknik untuk setiap kebimbangan, akan berfungsi untuk setiap orang, dengan cara yang sama.
