Diet rendah kalori boleh menjadi salah satu penyebab peningkatan sensasi kesejukan, tetapi penyelewengan hormon, kekurangan nutrisi dan keadaan perubatan tertentu juga mungkin menjadi punca. Merasa lebih sejuk daripada yang lain di sekeliling anda tidak selalunya tidak normal, tetapi jika anda merasakan suhu badan anda mengganggu kualiti hidup anda, ia patut dikunjungi oleh penyedia penjagaan kesihatan anda. Jika anda mengesyaki diet anda adalah untuk dipersalahkan, pastikan pengambilan kalori anda mencukupi untuk menyokong keperluan asas anda dan anda mendapat nutrien yang mencukupi.
Terlalu Banyak Kalori
Apabila anda melangkau makanan atau mengambil sedikit kalori, anda mungkin merasa terlalu sejuk. Tubuh anda merasakan bahawa ia tidak mempunyai tenaga yang mencukupi untuk membuat anda hangat. Keutamaannya beralih untuk menyokong organ dan otak anda - tidak mewujudkan haba untuk menghangatkan badan. Diet rendah lemak khususnya boleh menyebabkan peningkatan perasaan menjadi sejuk.
Terlalu kurang berat badan
Sekiranya anda telah mengasingkan diri ke bingkai yang sangat kurus, anda mungkin berasa sejuk. Lemak adalah penebat. Kehilangan banyak lemak dengan cepat, atau mempunyai binaan yang nipis secara semulajadi, menjadikan anda lebih sensitif terhadap sejuk. Bercakap dengan doktor tentang berat badan yang sihat untuk anda dan sama ada anda terlalu kurus.
Kekurangan nutrien
Apabila anda makan diet rendah kalori, anda mungkin kehilangan nutrien penting tertentu. Ahli diet berdaftar Joanna Larson mengesyorkan makan sekurang-kurangnya 1, 200 kalori sehari, walaupun cuba menurunkan berat badan. Lebih kurang kalori biasanya menjadikannya mustahil untuk memenuhi semua vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk kesihatan yang baik. Larson menyatakan bahawa wanita menstruasi mungkin mendapati bahawa diet rendah kalori menjadikan mereka rendah dalam besi. Kekurangan zat besi boleh mengakibatkan peraturan suhu badan terjejas.
Pecutan Potensi Lain
Hypothyroidism, atau tiroid yang tidak aktif, boleh membuat anda terdedah untuk berasa sejuk. Hypothyroidism tidak berkaitan dengan diet. Anda boleh membangunkan keadaan ini kerana genetik, keadaan autoimun atau kerosakan mudah sistem hormon anda. Menjadi keletihan dan kurang tidur juga boleh membuat anda berasa lebih sejuk daripada biasa. Fenomena Raynaud adalah satu lagi sebab perubatan yang mungkin untuk dibincangkan dengan doktor anda. Keadaan ini biasanya menjejaskan jari dan jari kaki, menjadikan anda mempunyai tangan dan kaki yang sejuk. Di samping itu, tindak balas anda terhadap penurunan sedikit suhu boleh dibesar-besarkan. Doktor tidak pasti apa yang menyebabkan fenomena Raynaud, tetapi ia tidak mungkin berkaitan dengan diet rendah kalori.
