Minum teh herba untuk membantu menghilangkan bahan toksik dan mengurangkan berat badan seperti cara yang sihat untuk menurunkan pound tersebut; Akhirnya, bagaimanapun, anda mungkin kecewa dengan hasilnya. Teh detoks boleh membantu mengurangkan berat badan, tetapi tidak dengan cara yang membuat berat badan kekal. Selain itu, terdapat beberapa masalah kesihatan yang berpotensi dengan jenis teh ini. Sebelum mengambil sip pertama, berunding dengan doktor anda untuk membincangkan bahan-bahan dalam teh ini, bersama dengan risiko dan faedahnya.
Apa itu Teh Detoks?
Pelbagai teh detoks berada di pasaran, tetapi mereka cenderung mengandungi ramuan herba yang sama. Antara teh detoks yang paling biasa termasuk dandelion, senna dan pasangan yerba. Jenis-jenis teh menuntut mereka membantu memperbaiki cara buah pinggang dan hati anda menghilangkan bahan-bahan berbahaya dari tubuh anda, yang membantu anda mencapai matlamat kesihatan anda - atau berat badan.
Berat Badan dan Teh Detoks
Dengan diuretik semula jadi dan laksatif, teh detoks bergerak nombor pada skala dengan meningkatkan jumlah perjalanan yang anda buat ke bilik mandi. Ia bukan lemak yang anda kalah - tetapi berat air. Yerba pasangan dan teh detoks dandelion mempunyai sifat diuretik. Senna adalah herba, herba yang diluluskan oleh FDA yang diluluskan. Kehilangan berat badan air sangat bersifat sementara - dan sebaiknya anda memulihkan - anda mungkin akan mendapat semula berat badan yang telah anda surut.
Keprihatinan Keselamatan
Bukan sahaja teh detoks bukan kaedah penurunan berat badan yang berkesan, dengan penggunaan yang berpanjangan, anda juga mungkin risiko ketidakseimbangan dan ketidakseimbangan elektrolit, terutamanya dengan teh yang mengandungi senna. Selain itu, MedlinePlus menyatakan bahawa senna tidak boleh digunakan selama lebih dari dua minggu kerana ia boleh menyebabkan pergantungan kepada tambahan untuk pergerakan usus normal.
Darah tinggi pasangan yerba dikaitkan dengan kanser, kata Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering. Anda juga tidak harus menggunakan teh detoks dengan pasangan yerba jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, masalah jantung atau kecemasan. Dandelion dianggap selamat, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, tetapi mungkin bermasalah jika anda alah kepada ragut.
Kebenaran Mengenai Detoks
Mengikut artikel 2008 yang diterbitkan dalam Dietitian Hari Ini, tuntutan mengenai teh detoks tidak disokong oleh bukti saintifik. Minum campuran khas herba tidak meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menghilangkan bahan yang secara semulajadi menghilangkan melalui urin, peluh dan pergerakan usus. Sebaliknya, anda boleh menjaga tubuh anda sihat, dan menyokong pemakanan ginjal dan hati anda, dengan memakan makanan berasaskan tumbuhan yang rendah dalam gula, garam dan lemak tepu, kata Dietitian Hari Ini.
Teh Hijau untuk Berat Badan
Jika anda ingin menambah teh untuk diet anda yang baik untuk anda dan boleh membantu anda kehilangan sedikit berat, pertimbangkan teh hijau. Menurut satu kajian kajian 2012 yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik, teh hijau menghasilkan sedikit - walaupun secara statistik tidak penting - penurunan berat badan. Teh hijau juga kaya dengan antioksidan, yang merupakan bahan yang boleh membantu menunda penuaan dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser dengan menghalang radikal bebas daripada merosakkan sel-sel yang sihat di dalam tubuh anda. Walau bagaimanapun, anda harus berbincang dengan doktor anda mengenai teh hijau sebelum menambahkannya kepada diet anda dan membincangkan interaksi yang berpotensi dengan ubat-ubatan atau suplemen lain yang mungkin anda ambil - serta risiko dan manfaat lain.
