Kebanyakan orang mendapat jumlah nutrien yang banyak melalui pelbagai diet walaupun kekurangan vitamin B12 adalah biasa, walaupun di kalangan orang di Amerika Syarikat, menurut Harvard Medical School. Kekurangan vitamin jenis ini boleh menyebabkan banyak gejala, walaupun edema tidak ada di kalangan mereka. Edema boleh berlaku untuk pelbagai sebab dan mungkin memerlukan perhatian perubatan. Dapatkan nasihat perubatan sebelum cuba merawat sebarang keadaan perubatan dengan terapi vitamin.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah vitamin larut air yang memainkan peranan penting dalam menyokong kesihatan dan fungsi sel darah, saraf dan otak anda. Jumlah vitamin B12 yang dicadangkan adalah 2.4 mcg sehari untuk kebanyakan orang dewasa, walaupun ibu hamil dan ibu menyusu memerlukan antara 2.6 mcg dan 2.8 mcg sehari. Seperti kebanyakan individu yang lebih tua, anda mungkin menyerap kurang vitamin B12 dari diet anda semasa anda berumur. MedlinePlus menasihati orang yang berumur lebih dari 50 tahun untuk mengambil suplemen B12 atau makan makanan yang diperkaya dengan vitamin ini.
Kekurangan
Gangguan perubatan tertentu boleh menjejaskan keupayaan anda untuk menyerap vitamin B12 yang mencukupi. Keadaan umum yang boleh menyebabkan kekurangan termasuklah batuk kering, AIDS, anemia pernisius, pankreatitis jangka panjang, semulajadi tropika, penyakit Crohn, penyakit seliak dan fibrosis sista. Vegetarian vegan dan diet vegetarian boleh meningkatkan risiko kekurangan anda. Umur yang semakin meningkat, penyalahgunaan alkohol kronik, gastritis dan ubat-ubatan, seperti penghalang HW dan penghambat pam proton, boleh mengurangkan penyerapan vitamin B12. Gejala-gejala kekurangan vitamin B12 termasuk sensasi kesemutan di tangan dan kaki anda, penurunan berat badan yang ketara, kelesuan, kehilangan selera makan, kemurungan, kekeliruan, selesema dan cirit-birit selera, rasa rasa yang berubah, kadar denyutan jantung dan kulit kuning. Anda tidak mungkin mengalami edema sebagai satu gejala kekurangan vitamin B12.
Edema
Edema berlaku apabila cecair yang berlebihan terkumpul dalam sistem peredaran darah anda dan di ruang antara sel anda. Bengkak di kaki, pergelangan kaki dan kaki bawah menunjukkan kehadiran edema, gejala yang timbul dari pelbagai sebab. Selain bengkak, anda mungkin mengalami gejala lain yang biasanya menemani edema, termasuk sesak nafas, sakit otot, kembung perut dan bengkak wajah. Duduk atau berdiri terlalu lama, serta makan terlalu banyak garam, boleh menyebabkan edema. Penyebab lain edema yang mungkin termasuk tekanan darah tinggi atau rendah, penyakit tiroid, alahan makanan, lymphedema dan perubahan hormon. Walaupun kekurangan vitamin B12 tidak dapat menyebabkan edema, University of Maryland Medical Center menasihati mengurangkan gejala edema dengan memakan makanan berkhasiat yang termasuk makanan yang mengandung vitamin ini, seperti bijirin penuh, bayam dan kale.
Langkah berjaga-jaga
Beritahu doktor anda tentang edema yang gagal merespon pengurangan penggunaan garam atau peningkatan aktivitas. Edema berulang atau berpanjangan mungkin memerlukan ujian perubatan untuk menentukan punca keadaan ini.
