Tyrosine adalah asid amino yang tidak penting, bermakna ia boleh diperolehi melalui diet anda, atau ia boleh disintesis secara semulajadi dalam tubuh anda kerana ia diperlukan. N-asetil L-tyrosine adalah sejenis tyrosine yang diubahsuai sintetik yang mengandungi asid asetik, yang meningkatkan bioavailabiliti dan penyerapan tyrosine ke dalam aliran darah anda. Kerana bioavailabiliti peningkatan asid asetik, N-asetil L-tyrosin adalah bentuk tyrosine tambahan yang paling biasa. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan suplemen yang mengandungi sebarang bentuk tirosin.
Phenylketonuria
Tyrosine telah digunakan sebagai rawatan perubatan untuk memperbaiki gejala yang berkaitan dengan fenilketonuria, atau PKU. PKU adalah keadaan yang serius yang menyebabkan badan anda menyekat penyerapan asid amino, fenilalanin, yang penting dalam kesihatan dan penyelenggaraan fungsi otak. Menurut buku itu, "Nutrisi untuk Kesihatan, Kecergasan dan Sukan, " N-asetil L-tyrosine berkesan dalam meningkatkan tahap tyrosin serum dalam darah, dan boleh menjadi rawatan yang berkesan untuk PKU.
Tekanan
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, tirosin memainkan peranan penting dalam penghasilan epinefrin dan norepinefrin, dua hormon yang mengawal tindak balas tekanan anda. Apabila anda berada di bawah tekanan, badan anda mungkin tidak dapat mensintesis tyrosine secara semulajadi, yang mungkin menyebabkan kekurangan tirosin. Tambahan dengan tirosin tambahan, seperti dalam bentuk N-asetil L-tirosin, boleh membantu meningkatkan prestasi dan ingatan apabila anda berada di bawah tekanan psikologi.
Bantuan Tidur
N-asetil L-tyrosine boleh digunakan sebagai bantuan tidur yang berkesan, menurut buku itu, "Keperluan Pemakanan dan Suplemen Sukan." Tyrosine diperlukan untuk sintesis kimia otak, seperti serotonin. Serotonin adalah neurotransmiter otak yang kadang-kadang dipanggil "hormon kebahagiaan" dan boleh meningkatkan mood anda dan membantu anda tidur pada waktu malam. Mengambil 500 mg N-asetil L-tyrosin sebelum tidur boleh membantu anda tidur lebih cepat dan memberikan tidur lebih mendalam, lebih tenang.
Pertimbangan lain
Makanan tambahan Tyrosine boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, menurut Pusat Perubatan University of Maryland. Dalam sesetengah individu, suplemen tirosin boleh menyebabkan sakit kepala migrain dan kanser gastrousus. Tyrosine juga boleh meningkatkan pengeluaran hormon tiroid, yang boleh membahayakan jika anda mengalami tiroid yang terlalu aktif atau penyakit Graves. Tyrosine juga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat-ubatan, seperti inhibitor monoamine oxidase, hormon tiroid dan levodopa. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan tirosin jika anda juga mengambil apa-apa ubat untuk memastikan tidak ada interaksi buruk.
