Sesetengah wanita menginginkan payudara yang lebih besar untuk meningkatkan harga diri dan berasa lebih menarik. Wanita yang mencari perubahan dalam saiz payudara mereka mungkin tidak menganggap pembesaran payudara sebagai pilihan kerana takut pembedahan, masalah moral atau sebab-sebab kewangan. Anda boleh meningkatkan payudara menggunakan pelbagai rawatan dan prosedur di rumah. Kebanyakannya adalah kos rendah dan mengambil hanya beberapa minit sebagai sebahagian daripada rutin harian anda.
Pembesaran Bra dan Payudara
Pertimbangkan memakai coli push up penuh dengan buih untuk memberi payudara sebagai lif sementara dan menambahkan lengkung tambahan. Bras biasanya empuk dengan memasukkan busa atau air untuk meniru penampilan belahan tambahan. Bawah pinggang menambah tambahan angkat dan bentuk. Memakai bentuk payudara silikon dengan atau tanpa bra memberikan ilusi garis payudara yang lebih besar. Banyak bentuk payudara adalah pelekat diri atau menggunakan pita untuk melekat pada kulit. Menurut Beautyliesbeneath.com, sisipan silikon mungkin tidak bertahan selagi bras tradisional.
Excercise
Menggalakkan otot-otot dada akan memberikan rupa payudara yang lebih besar dan lebih kuat, kata Dr. Philip Chua dari Universiti Doktor Cebu. Apabila otot-otot dada tumbuh lebih besar, payudara wanita menonjol ke luar, menjadikan mereka lebih menonjol. Berlatih latihan "Angel in the Snow" menggunakan dumbbell. Lay flat di bangku latihan. Pegang dumbbells di atas kepala anda, lengan dan sejajar dengan lantai. Perlahan-lahan mula melingkari dumbbells di sekitar bahagian luar badan, seolah-olah anda membuat malaikat salji. Kembali ke kedudukan permulaan dan ulangi.
Latihan kedua adalah akhbar bangku tertutup. Berbaring di bangku latihan, memegang dumbbells di paha anda. Bawa dumbbell ke dada dengan lengan atas di bawah setiap dumbbell. Memperluas lengan ke atas, dengan siku ke tepi, dan kemudian menurunkannya. Amalkan latihan dua hingga tiga kali seminggu.
Ubat-ubat herba
Pelbagai suplemen herba menggalakkan peningkatan payudara, walaupun tiada bukti saintifik menyokong kebanyakan tuntutan. Masih ada wanita yang beriman dengannya. Herba biasa yang berkaitan dengan pembesaran payudara termasuk fenugreek, adas, saw palmetto dan yam liar, mencadangkan Mothernature.com. Pelbagai pilihan rawatan yang berbeza boleh didapati, bergantung kepada herba. Ada yang menjadi alasan dan dibuat ke dalam pes yang digunakan secara topikal, sementara yang lain diambil secara lisan. Mothernature.com mencadangkan minuman herba berikut untuk berpotensi meningkatkan saiz payudara. Rebus 2 gelas air panas dan tuangkan lebih daripada 1 cawan pucuk fenugreek. Tambah secubit setiap anise, basil, caraway, dill, adas, licorice, marjoram dan lemongrass. Biarkan teh datang mendidih kedua, dan biarkan sejuk. Minum satu hingga dua cawan teh sehari. Fenugreek mengandungi bahan kimia yang serupa dengan estrogen wanita. Herba lain juga boleh membantu pertumbuhan payu dara, mengikut cerita rakyat kuno.
