Diet boleh menjadi faktor penting dalam jerawat bagi sesetengah orang. Tetapi hubungan antara diet dan keadaan kulit ini rumit; manakala jus oren boleh membantu untuk membersihkan jerawat untuk anda, ia mungkin menjadi pencetus jerawat untuk orang lain. Lebih banyak kajian diperlukan terhadap kesan jus jeruk pada jerawat. Rujuk dermatologi untuk mendapatkan lebih banyak nasihat jerawat.
Manfaat Berpotensi Jus Orange untuk Jerawat
Jus, jus oren 100 peratus dengan pulpa mungkin bermanfaat untuk jerawat. Jus jeruk adalah sumber vitamin C yang baik, bahan penting dalam blok bangunan kulit - kolagen dan elastin. Nutrien ini juga antioksidan yang kuat, membantu memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerosakan dan meningkatkan keradangan yang boleh menyebabkan jerawat lebih teruk. Vitamin C juga menghalang pembentukan asid arakidonik, yang merupakan penyebab utama keradangan dalam sel dan tisu, menurut Terry J. Dubrow, ahli kulit, pakar bedah plastik dan pengarang bersama "The Cure Acne." Serat dalam jus jus oren juga membantu mengekalkan paras glukosa darah dan insulin yang stabil; Insulin mempromosikan keradangan di dalam badan anda.
Pemeriksaan Realiti
Walaupun manfaat jus jeruk yang berpotensi, Hospital Kanak-kanak Philadelphia mengesyorkan agar orang dewasa tidak makan lebih dari 8 hingga 12 auns jus buah 100 peratus setiap hari kerana minum terlalu banyak jus boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Lapan auns jus oren mentah menghasilkan 124 miligram vitamin C, menurut Pangkalan Data Nutrien Kebangsaan USDA. Jumlah ini tidak mencukupi untuk mengekalkan tahap tisu vitamin C, seperti dijelaskan oleh Nicholas Perricone, penulis "Preskripsi Jerawat." Beliau mengesyorkan mengambil 500 hingga 1, 000 miligram suplemen vitamin C sebagai tambahan untuk mendapatkan nutrien dari makanan seperti jus oren.
Kesan negatif Potongan Jus Orange untuk Jerawat
Pertimbangan
Satu-satunya cara untuk mengetahui bagaimana jus jeruk memberi kesan kepada jerawat anda untuk memantau kulit anda selepas meminumnya. Juga, membuat perubahan pemakanan - seperti menambah jus oren untuk diet anda, atau menghapuskannya - sepatutnya hanya sebahagian daripada pelan rawatan jerawat anda. Cara paling berkesan untuk menghilangkan jerawat yang berterusan adalah dengan menggunakan ubat-ubatan yang menangani pelbagai sebab jerawat. Sebagai contoh, produk dengan asid salisilik membantu membersihkan jauh lebih banyak sel kulit mati dan mereka yang mempunyai benzoyl peroksida cukup berkesan untuk membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat, kata Dubrow. Rujuk dermatologi untuk cadangan mengenai rawatan jerawat terbaik untuk kulit anda.
