Calm Natural Plus Calcium adalah jenama di Amerika Syarikat sebuah suplemen mineral dan vitamin yang dipasarkan sebagai cara untuk membantu mengimbangi tubuh khusus untuk orang-orang yang mengambil bahagian dalam sukan. Suplemen mengandungi vitamin D3 dan C serta mineral kalium, kalsium dan magnesium. Anda mengambil Calm Plus Kalsium Asli bercampur dengan 8 oz. air dua kali sehari jika anda menyertai sukan. Pengilang mendakwa gabungan tertentu dalam Kalsium Calm Plus Alam membantu menjadikan penggunaan vitamin dan mineral penting yang terbaik.
Kesan Sampingan Magnesium
Setiap dos Calm Plus Kalsium Asli mengandungi 350 mg magnesium sitrat, pengeluar tuntutan dalam label "Suplemen Fakta". Ini menyumbang 87 peratus daripada keperluan harian mineral anda. Pada tahap normal, suplemen magnesium tidak biasanya menyebabkan kesan sampingan selain daripada serangan awal cirit-birit apabila anda mula menggunakannya. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil terlalu banyak magnesium, anda mungkin mengalami kesan sampingan sementara dan tidak serius seperti mual dan kekejangan perut selain daripada cirit-birit, Pusat Memorial Sloan-Kettering Memorial.
Kesan Sampingan Kalsium
Calm Plus Calcium Asli mengandungi 230 mg kalsium glukonat setiap dos, syarikat menyatakan, atau 23 peratus daripada keperluan harian yang disyorkan. Mineral ini juga boleh menyebabkan anda merasa lelah, dan anda mungkin muntah kerana ini, terutamanya pada peringkat awal penggunaan suplemen. Drugs.com juga menunjukkan bahawa kalsium glukonat boleh menyebabkan penurunan selera makan normal anda dan bahawa ia boleh membuat anda sementara sembelit sementara badan anda menyesuaikan diri dengannya. Kencing anda juga boleh meningkat. Jenis-jenis kesan sampingan biasanya tidak menjadi masalah serius dan pada umumnya akan hilang sendiri dalam beberapa hari.
Kesan Sampingan Kalium
Oleh kerana Calm Plus Calcium Asli mengandungi sedikit kalium, anda mungkin tidak mendapat kesan sampingan. Walau bagaimanapun, Pusat Perubatan Universiti Maryland menunjukkan bahawa tambahan kalium boleh mengganggu banyak ubat-ubatan, jadi anda perlu mendapatkan nasihat doktor anda sebelum anda menggunakan produk ini. Jika anda mengalami kesan sampingan yang berpengalaman, anda mungkin mengalami masalah sementara, tidak serius seperti mual dan cirit-birit. Pusat Perubatan Universiti Maryland juga menyatakan bahawa kesan sampingan yang serius yang menjejaskan hati anda mungkin berlaku jika anda menelan tinggi kandungan mineral. Atas sebab ini, lihat berapa banyak kalium yang anda makan sebagai gabungan Kalsium Semula Jadi Asli dan suplemen lain. Sekiranya anda melihat penurunan kadar jantung atau perubahan rentak dalam hati anda, pergi ke bilik kecemasan untuk mendapatkan bantuan.
Kesan Sampingan Vitamin C
Vitamin C, dalam dos biasa, juga jarang menyebabkan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, kerana Kalsium Kalsium Semulajadi mengandungi sejumlah besar - 290 mg, atau 483 peratus daripada jumlah harian yang disyorkan dalam setiap dos - anda mungkin berpotensi mengalami masalah serius daripadanya. MayoClinic.com menyatakan bahawa dos besar vitamin C dapat menghasilkan cirit-birit dan mual yang teruk, serta batu ginjal dan gastritis. Gastritis adalah keadaan di mana lapisan perut anda menjadi jengkel dan meradang. Bercakap dengan doktor anda jika anda membina masalah ini.
Kesan Sampingan Vitamin D3
Vitamin D3, atau cholecalciferol, adalah suplemen vitamin D yang paling biasa. Anda biasanya akan mengambilnya untuk mengurangkan kekurangan vitamin D yang boleh menyebabkan kesukaran untuk menyerap kalsium yang mencukupi. Calm Plus Calcium Asli mengandungi hanya 115 unit vitamin D3 antarabangsa setiap dos, atau 28 peratus daripada keperluan harian. Dengan sendirinya, D3 tidak biasanya menyebabkan kesan sampingan melainkan jika ia membenarkan penyerapan kalsium terlalu banyak di dalam badan anda. Ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang berkaitan dengan kalsium.
Kesan Sampingan Boron
Bahan utama lain dalam Kalsium Calm Plus Alam adalah boron. Drugs.com menyatakan bahawa terdapat sedikit bukti keberkesanannya untuk manfaat kesihatan manusia dan juga menyatakan bahawa "sebatian boron boleh menjadi toksik kepada manusia." Tambahan ini mengandungi 290 mikrogram sitrat boron setiap dos.
