Kapsul minyak ikan membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangkan keradangan, yang boleh membantu kesakitan otot. Ia adalah suplemen yang agak jinak yang mempunyai sedikit kesan sampingan. Tiada kesan sampingan negatif yang diketahui untuk pundi kencing atau saluran kencing anda daripada mengambil minyak ikan, dan ia sebenarnya boleh membantu dengan beberapa masalah.
Minyak Ikan Membantu
Ginjal, saluran pundi kencing dan saluran kencing anda terlibat dalam pengeluaran dan perkumuhan air kencing. Mereka semua mudah terdedah kepada masalah yang berkisar dari sedikit tidak selesa kepada mengancam nyawa. Minyak ikan, walaupun bukan suplemen ajaib, boleh membantu masalah tertentu dalam setiap organ.
Mengurangkan Risiko Tumor
Tumor saluran kencing kemungkinan besar akan berkembang di dalam kandung kemih, kerana itu di mana urin disimpan. Malangnya, ia adalah satu bentuk kanser yang agak biasa, menurut kajian 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Keluarga dan Penjagaan Primer.
Oleh kerana air kencing disimpan dalam pundi kencing, bahan kimia karsinogenik dalam air kencing anda menimbulkan risiko untuk mengembangkan tumor. Bahan kimia yang mengalir pundi kencing anda bermasalah, tetapi minyak ikan boleh membantu mengurangkan kerengsaan pundi kencing. Satu kajian 2013 yang diterbitkan dalam Nutrisi menunjukkan bahawa mengambil lemak tak tepu omega-3, yang terdapat dalam kapsul minyak ikan, membantu mengurangkan keradangan. Para penyelidik menyimpulkan bahawa ini dapat mengurangkan risiko mengembangkan tumor saluran kencing.
Mengurangkan Pembentukan Batu Buah Pinggang
Batu buah pinggang sangat menyakitkan dan sering memerlukan kemasukan ke hospital. Sekiranya air kencing anda tinggi dalam mineral seperti kalsium dan garam, anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membina batu ginjal, menurut artikel dari Yayasan Penjagaan Urologi.
Batu kalsium adalah jenis batu ginjal yang paling biasa. Mereka terbentuk dalam buah pinggang dan boleh pecah dan kemudian terapung ke dalam ureter, yang sangat menyakitkan. Minyak ikan dapat membantu mencegah batu kalsium terbentuk, menurut kajian 2011 dalam Journal of Urology.
Para penyelidik mendapati bahawa menambah asid lemak omega-3, yang mengandungi minyak ikan, menurunkan bentuk kalsium yang membina dan menyebabkan batu. Mereka mengesyorkan suplemen jangka panjang untuk membantu mengelakkan pembentukan batu.
Mengurangkan Kerosakan Oxidative kepada Buah Pinggang
Beberapa tindak balas kimia dalam badan anda membebaskan molekul oksigen bebas, yang melayang di sekeliling badan anda. Sendiri, molekul oksigen mencari sesuatu untuk ikatan dan sangat reaktif. Mereka juga dikenali sebagai "radikal bebas."
Radikal bebas ini boleh menyebabkan kerosakan pada sel-sel badan anda apabila mereka mencari sesuatu untuk ikatan. Antioksidan mengikat kepada radikal bebas sebelum mereka mempunyai peluang untuk merosakkan sel. Badan anda menghasilkan antioksidan, tetapi suplemen minyak ikan juga sangat berkesan dalam menangani radikal bebas dan menghalang kerosakan.
Menurut artikel dari Examine.com, pelengkap dengan minyak ikan mengurangkan bahan kimia dalam air kencing yang digunakan saintis untuk menentukan tekanan oksidatif. Ini bermakna minyak ikan berfungsi di buah pinggang dan saluran kencing anda untuk mengurangkan keradangan.
Satu kajian 2010 yang diterbitkan dalam Prostaglandins, Leukotrienes dan Asid Lemak Esensial menunjukkan bahawa suplemen minyak ikan membalikkan kerosakan yang dilakukan oleh sebatian radioaktif, uranyl nitrat, dalam buah pinggang tikus. Penyelidik mengkreditkan kuasa antioksida minyak ikan. Ada kemungkinan bahawa menggunakan suplemen minyak ikan boleh melindungi buah pinggang anda dari toksin lain yang menyumbang kepada penyakit buah pinggang atau kanser.
Kesan Sampingan Minyak Ikan
Jika anda mengambil suplemen minyak ikan, anda harus mengetahui kesan sampingan yang berpotensi. Walaupun tiada kesan kepada saluran kencing, terdapat beberapa masalah yang berpotensi. Mengambil lebih daripada 2, 000 miligram minyak ikan setiap hari dapat menekan sistem imun dalam jangka masa panjang, menurut satu artikel dari Makmal Pengguna. Ia mungkin juga darah tipis dan tekanan darah rendah.
