Anda memerlukan pelbagai vitamin B untuk fungsi asas dan harian. Vitamin B termasuk niacin, biotin, riboflavin, thiamine, folat, B-12, B-6 dan asid pantotenat. Walaupun anda perlu mendapatkan jumlah nutrien yang mencukupi daripada diet anda, doktor anda mungkin mencadangkan mengambil vitamin B-kompleks atau multivitamin harian untuk membantu diet anda. Risiko ketoksikan vitamin B dari makanan adalah rendah, tetapi mungkin berlebihan daripada makanan tambahan vitamin B.
Gejala
Vitamin B adalah larut air, bermakna ia tidak disimpan di dalam badan anda. Sebaliknya apa-apa kelebihan yang tidak diserap segera dikumuhkan melalui air kencing. Meminum suplemen besar dalam satu duduk atau mengalami gangguan yang mengubah penyerapan vitamin B yang normal boleh mengakibatkan berlebihan dalam badan anda. Oleh kerana vitamin B dikeluarkan, mereka umumnya selamat pada dos yang besar dan risiko overdosis adalah rendah. Mempunyai terlalu banyak vitamin B yang menyebabkan tubuh anda menarik air dari sel, mencairkan bahan toksik, menyiapkannya untuk perkumuhan. Anda mungkin tidak menyedari overdosis kerana gejala ringan dan termasuk pembilasan kulit, peningkatan dahaga, kencing yang berlebihan dan cirit-birit. Jika anda mengesyaki berlebihan, hubungi kawalan racun dengan segera dan pergi terus ke hospital.
Meningkatkan Bendalir
Oleh kerana vitamin B adalah larut dalam air, menambah lebih banyak cecair kepada badan anda membantu mengeluarkannya sebelum mereka menjalani penyerapan. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mencadangkan untuk mengambil sejumlah besar air dalam masa yang singkat untuk membuang vitamin B yang berlebihan keluar dari aliran darah anda. Di hospital, anda boleh menerima cecair intravena, atau IV, untuk mendapatkan lebih banyak bendalir ke dalam sistem anda.
Induksi Muntah
Dalam sesetengah kes, muntah yang diinduksi adalah perlu jika anda menelan satu dos besar vitamin B. Praktik ini memerlukan penyeliaan seorang penjaga kesihatan untuk mengelakkan sebarang kesan buruk. Muntah disebabkan oleh ubat oral. Sekiranya dos berlebihan anda teruk, anda mungkin memerlukan luka gastrik, di mana tiub plastik dimasukkan ke dalam kerongkong anda dan ke dalam perut anda, membuang semua kandungan perut anda.
Arang
Arang diaktifkan boleh ditadbir di hospital untuk menyerap paras vitamin beracun, terutamanya jika anda menelan sejumlah besar vitamin atau bahan-bahan lain sekaligus. Rawatan ini, diberikan secara lisan, menyerap vitamin B berlebihan yang anda habiskan sebelum anda mempunyai peluang untuk menyerapnya. Arang, bersama-sama dengan vitamin B akan melalui najis anda, tetapi anda mungkin mengalami cirit-birit dalam proses tersebut.
