Diet HCG adalah rejimen kalori yang rendah yang digabungkan dengan suntikan hormon. ATW Simeons, doktor Inggeris yang membangunkan diet HCG pada tahun 1950-an, menyatakan bahawa gonadotropin manusia adalah hormon kehamilan yang boleh mengagihkan lemak dan menindas kelaparan. Rancangan ini membolehkan pemakanan mengambil 500 kalori sehari, kira-kira separuh daripadanya adalah protein haiwan. Untuk menampung diet vegetarian, Simeon mencadangkan pengambilan tenusu dan dadih yang lebih tinggi. Sebelum memulakan protokol HCG, penting untuk berunding dengan pakar perubatan atau ahli diet dan secara khusus membincangkan keperluan pemakanan anda.
Mengenai Vegetarianisme
Terdapat tiga jenis diet vegetarian, menurut National Institutes of Health. Mereka semua tidak termasuk produk daging, seperti ayam, stik dan daging lembu. Diet vegan tidak termasuk semua produk haiwan, termasuk tenusu, telur dan keju. Seorang vegetarian lacto akan menggunakan produk tenusu seperti susu dan keju cottage. Seorang vegetarian lacto-ovo akan makan produk tenusu dan telur. Untuk membekalkan vegetarian dengan jumlah protein yang mencukupi pada diet HCG, mereka dikehendaki minum lebih kurang satu liter susu bukan lemak setiap hari.
Diet HCG Vegetarian
Kebanyakan diet HCG terdiri daripada protein dalam bentuk produk haiwan. Jenis-jenis protein lain, termasuk kekacang dan kacang, terlalu tinggi dalam kalori dan lemak dan tidak dibenarkan. Ini boleh menjadi masalah, kerana kebanyakan lemak dan protein vegetarian berasal dari sumber-sumber ini. Menurut "Pounds and Inches, " buku Simeons tentang diet HCG, pemakan daging bukanlah peminum susu sebagai pengganti protein. Baki diet adalah sama seperti bukan vegetarian: dua hidangan buah, dua sayuran, dua keping roti bakar atau roti roti dan secawan kopi atau teh setiap hari.
Selepas Diet
Fasa dua terdiri daripada 26 hari makan 500 kalori dan 23 hari suntikan hormon. Untuk mengelakkan kekurangan protein, setelah pemakan diet dikehendaki untuk mengambil dua telur untuk sarapan pagi, stik besar untuk makan tengah hari dan makan malam dan membantu besar keju. Walaupun Simeon tidak menawarkan alternatif untuk vegetarian, diet HCG yang lebih moden mempunyai cadangan untuk pemakan bukan daging. GreenHCG mengesyorkan memakan burger protein pea dengan krim masam tauhu dan quinoa dimasak dalam minyak zaitun atau minyak kelapa.
Pertimbangan
Sesiapa sahaja selain vegetarian yang sanggup menggunakan susu boleh menyertai dalam diet HCG. Vegan tidak boleh mendapatkan khasiat yang diperlukan untuk berfungsi normal kerana beras, kacang, kacang dan benih dilarang. Walaupun dengan sekatan-sekatan yang lebih keras ini, vegetarian boleh menjangkakan kehilangan separuh daripada apa yang tidak kalah vegetarian kerana kandungan gula dalam susu, menurut Simeon.
