Secara amnya dianggap selamat oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat, magnesium carbonate boleh digunakan dalam kedua-dua makanan dan ubat-ubatan. Ia adalah satu bentuk magnesium, yang anda perlukan dalam jumlah kecil untuk kesihatan yang baik. Dewasa harus makan antara 310 dan 420 miligram sehari dari mineral penting ini, bergantung kepada usia dan jantina mereka, kerana penting untuk membentuk protein, mengawal tekanan darah dan gula darah serta fungsi saraf dan otot. Periksa dengan doktor sebelum menggunakan magnesium carbonate sebagai suplemen untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Sebagai Tambahan
Walaupun magnesium klorida, oksida dan sitrat mungkin bentuk tambahan magnesium yang lebih kelihatan di rak kedai, anda juga boleh membeli suplemen magnesium karbonat untuk membantu meningkatkan kadar magnesium anda. Kompaun ini digunakan untuk meningkatkan kandungan magnesium makanan tertentu juga.
Sebagai Aditif Makanan
Sebatian magnesium seperti magnesium karbonat digunakan sebagai bahan tambahan makanan. Mereka menyimpan makanan serbuk atau berbutir dari membentuk rumpun, mengawal keasidan dalam makanan dan membantu makanan mengekalkan warna mereka. Makanan yang mungkin mengandungi aditif ini termasuk garam, tepung gula, susu tepung, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran yang diproses, daging dan makanan laut yang diproses, sup, sos, perasa, produk roti, gula-gula, makanan siap, minuman beralkohol, minuman sukan dan tenaga dan bijirin.
Kesan dan Interaksi Sampingan
Magnesium karbonat tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan dalam jumlah kecil yang digunakan dalam makanan, tetapi ia boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang apabila digunakan sebagai suplemen atau ubat. Ini termasuk loya, cirit-birit dan perut kembung.
Suplemen magnesium boleh berinteraksi dengan beberapa ubat-ubatan, termasuk perencat pam proton, diuretik, ubat osteoporosis dan antibiotik, jadi periksa dengan doktor sebelum mengambil magnesium tambahan untuk memastikan ia selamat untuk anda.
Potensi untuk Keracunan
Dewasa harus membataskan diri mereka tidak lebih daripada tahap pengambilan magnesium atas toleransi atas dari suplemen, iaitu 350 miligram per hari. Dalam kes yang jarang berlaku, tahap magnesium yang sangat tinggi boleh menyebabkan keadaan yang disebut ileus paralitik, di mana otot usus lumpuh, menyebabkan penyumbatan usus. Dos yang tinggi juga boleh menyebabkan keracunan magnesium, dengan gejala termasuk kesukaran bernafas, degupan jantung tidak teratur, tekanan darah yang sangat rendah, pembilasan muka, muntah dan serangan jantung.
