Sindrom Leaky gut, juga dikenali sebagai kebolehtelapan usus, berlaku apabila bahan-bahan, seperti zarah makanan, racun dan bakteria sebahagiannya dicerna, melalui dinding usus ke dalam aliran darah. Perubahan diet adalah antara pilihan rawatan yang disyorkan untuk menyembuhkan usus yang rosak. LGS mengganggu pengeluaran enzim yang diperlukan untuk pencernaan yang betul dan penyerapan nutrien. Perubahan diet adalah antara pilihan rawatan yang disyorkan untuk menyembuhkan usus yang rosak. LGS dikaitkan dengan beberapa masalah kesihatan, termasuk sindrom usus besar, penyakit celiac, penyakit Crohn, alahan, asma, autisme dan beberapa gangguan autoimun, menurut isu "Klinik" Jun 2010. Gejala LGS termasuk sakit abdomen, kembung, intoleransi gluten, kekurangan zat makanan, alergi makanan, sakit pedih ulu hati dan kekejangan otot.
Makanan untuk Makan
David Rakel, MD, pengarah perubatan integratif, Universiti Wisconsin-Madison, mengesyorkan pendekatan empat langkah untuk meningkatkan kebolehtelapan usus, yang termasuk makanan yang mempromosikan penyembuhan dan makanan untuk dielakkan. Makan makanan serat yang tinggi dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran; anda juga boleh menambah dengan flaxseeds tanah. Serat tambahan membantu usus memulihkan dan membaik pulih. Rakel juga mengesyorkan bahawa anda mengambil banyak asid lemak penting omega-3 untuk menguatkan sistem imun. Sumber kaya omega-3 termasuk ikan, minyak ikan, biji rami, sayuran berdaun hijau, biji labu, ubi jalar dan brokoli.
Makanan untuk Dihindari
Makanan Tambahan untuk Dihindari
Rakel mencadangkan anda menghilangkan alkohol, yang dikenali sebagai makanan yang merengsa dan alergen, seperti produk tenusu dan makanan yang mengandungi gluten, protein yang terdapat dalam gandum, rai dan barli. Dalam isu "Scientific American, " Dr. Alessio Fasano, pengarah Pusat Penyelidikan Biologi Mucosal dan Pusat Penyelidikan Celiac di Sekolah Perubatan Universiti Maryland, menggambarkan sifat merosakkan gluten. Gluten memainkan peranan utama dalam kemerosotan usus yang mengiringi LGS dan penyakit seliak yang berpotensi maut. Berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan anda jika anda mengesyaki anda mengalami sindrom usus yang bocor. Dia akan mengesyorkan rawatan terbaik untuk keadaan khusus anda.
Malnutrisi
Sekiranya kerosakan pada lapisan usus adalah luas, kekurangan zat makanan mungkin berlaku, menurut Leo Galland, MD. Makanan diet yang padat dengan suplemen vitamin dan mineral membantu memenuhi keperluan pemakanan. Suplemen perlu diselia secara perubatan; ia mungkin termasuk vitamin B, retinol, ascorbate, tokoferol, zink, selenium, molibdenum, mangan dan magnesium serta anti-oksida.
Imuniti dikompromi
Dua pertiga daripada sistem imun anda dijumpai dalam usus kecil, menurut Galland. Oleh kerana LGS menjejaskan imuniti badan anda, ia adalah faktor penyakit kronik dan mengancam nyawa. Beberapa jenis arthritis, psoriasis, HIV, penyakit hati kronik dan penyakit pankreas adalah hanya beberapa masalah kesihatan yang mempunyai hubungan dengan LGS. Berunding dengan pengamal penjagaan kesihatan anda jika anda mengesyaki anda mengalami sindrom usus yang bocor. Walaupun cadangan diet umum dapat membantu mengurangkan gejala-gejala, doktor anda boleh mengesyorkan diet LGS tertentu, ubat-ubatan dan rawatan terbaik untuk keadaan individu anda.
