Makan lapisan wanita yang dibasahi espresso bercampur dengan hanya jumlah yang tepat keju mascarpone keju custard yang manis cukup untuk memuaskan keinginan gula-gula anda. Tetapi sebelum anda pergi ke pencuci mulut kegemaran anda, ketahui kandungan kalori. Melibatkan diri dalam sekeping keseluruhan oleh diri anda menambah lebih banyak kalori untuk diet anda daripada yang anda mungkin sedar.
Kalori
Sekumpulan tiramisu yang sederhana, 3-ounce mengandungi kira-kira 240 kalori, bergantung kepada resipi khusus yang digunakan. Jika itu tidak mencukupi untuk menakutkan anda, ambil perhatian bahawa kira-kira 65 peratus daripada kalori tersebut - lebih daripada 155 kalori - berasal dari hampir 17.5 gram lemak. Satu lagi 70 kalori, atau 30 peratus kalori, berasal dari kira-kira 18 gram karbohidrat. Anda akan mendapat beberapa protein dari tiramisu - tetapi hanya 3 gram. Itu hanya 12 kalori dari protein, yang mengambil hanya 5 peratus daripada kalori.
