Pada pandangan pertama, jurulatih arka, yang dihasilkan oleh Cybex International, kelihatan seperti jurulatih elips di hadapan: Kedua-duanya mempunyai dua pedal yang bergerak melalui lari yang berjalan dan menggerakkan hendal untuk latihan atas badan. Tetapi jurulatih arka bergerak kaki anda melalui arka, tidak perlu dikelirukan dengan swing pendulum dari luncur udara, bukan jalan elips. Jurulatih arc juga mempunyai landasan sisi pegun dan reka bentuk gelang yang disambungkan yang membolehkan anda menggunakan beberapa kedudukan cengkaman.
Gerakan, Rintangan dan Intensiti
Satu kajian kecil yang dijalankan oleh kakitangan kinesiologi di University of North Carolina di Charlotte menunjukkan bahawa bekerja pada tahap intensiti yang sama secara konsisten berasa lebih mudah pada pelatih arc daripada pada jurulatih elips. Tetapi kaedah latihan sebenar untuk jurulatih dan jurulatih elips sangat serupa: Anda memilih tahap rintangan dan cenderung tetapan dengan kawalan tekan butang, kemudian pedal. Semua jurulatih arka menawarkan rintangan eddy-current, yang dianggap sistem rintangan tertinggi untuk jurulatih elips.
Faedah yang serupa
Perbezaan selain, jurulatih arka dan jurulatih elips menawarkan beberapa faedah yang serupa. Kedua-dua mesin ini memberikan kesan yang rendah, latihan berat badan. Anda boleh mengubah suai intensiti senaman untuk memenuhi tahap kecergasan anda, dan hendal yang bergerak membolehkan anda untuk mengendalikan semua kumpulan otot utama dalam badan anda sekaligus, yang bermaksud beban kardiovaskular yang lebih besar dan lebih banyak kalori dibakar.
ciri-ciri
Latihan arka Cybex menawarkan pelbagai ciri yang biasa digunakan oleh sesiapa sahaja yang menggunakan jurulatih elips. Ini termasuk rak bacaan terbaharu dan pemegang botol air, dulang penyimpanan aksesori, kipas penyejuk terbina dalam, pemantauan dan pemantauan kadar jantung wayarles dan latihan pra-program, termasuk latihan kawalan kadar jantung dan program yang boleh disesuaikan pengguna.
Kapasiti dan Saiz
Pelatih Arc maksimum kapasiti berat pengguna berkisar dari 300 lbs. untuk rumah dan model komersial ringan hingga £ 400. untuk model komersil yang lebih berat, setanding dengan kapasiti berat tipikal pada jurulatih elips yang menggunakan rumah dan komersial yang berkualiti tinggi. Pelatih Arc mengukur antara 69 dan 77 inci panjangnya dengan 28.5 hingga 36.75 inci lebar 62 hingga 62.5 inci tinggi, kira-kira sama dengan saiz pertengahan kepada jurulatih elips besar.
Harga dan Jaminan
Seperti jurulatih elips, jurulatih arka boleh didapati di kedua-dua model komersial dan rumah. Tetapi harga runcit dari kira-kira $ 3, 000 hingga $ 8, 000, sehingga November 2010, jelaskan bahawa jurulatih arka tidak mempunyai harga kompetitif yang anda akan dapati di pasaran jurulatih elips yang sesak. Jurulatih elips mewah bermula pada kira-kira $ 1, 200, menurut Pakar Peralatan Latihan.
Para jurulatih arca datang dengan garansi 10 tahun, jaminan tiga hingga lima tahun dan satu tahun perlindungan pekerja. Latihan elips yang berkualiti menawarkan jaminan yang boleh dibandingkan atau lebih baik, termasuk garansi sepanjang hayat.
