Baru-baru ini, terdapat bukti bahawa coklat boleh menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, itu bukan untuk mengatakan bahawa ia tidak boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah juga. Bagaimana coklat menjejaskan anda bergantung kepada kepekaan anda terhadap bahan-bahan di dalamnya, serta jumlah yang anda makan.
Faedah
Coklat, apabila dimakan dalam jumlah yang kecil, dapat mengurangkan tekanan darah. Satu kajian tahun 2006 yang dijalankan oleh penyelidik di Hospital Universiti Cologne di Jerman mendapati bahawa individu yang makan sedikit coklat gelap sehari selama 18 minggu mengalami penurunan statistik tekanan darah yang ketara. Para penyelidik memberikan mata pelajaran yang sangat sedikit coklat - hanya satu perempat daripada satu auns, iaitu kira-kira satu gigitan bar coklat.
Kafein
Coklat mengandungi kafein, perangsang yang boleh meningkatkan tekanan darah buat sementara waktu. Jika anda sudah mempunyai tekanan darah tinggi, kafein dalam coklat mungkin meningkatkan tekanan darah anda ke tahap yang lebih tinggi daripada jika anda mempunyai tekanan darah biasa. A 3.5-oz. Bar coklat mempunyai 86 mg kafein, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. Ini lebih daripada pada 6-oz. secawan kopi. Sekiranya anda mengelakkan kopi untuk mengekalkan tekanan darah anda, anda harus mengelakkan coklat, atau sekurang-kurangnya mengehadkan diri anda dengan jumlah kecil.
Gula
Gula di dalam coklat yang anda makan mungkin menjadi penyebab di sebalik peningkatan tekanan darah yang anda alami. Satu kajian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Arkib Perubatan Dalaman menunjukkan paras gula darah tinggi sebagai faktor penyumbang dalam pembangunan tekanan darah tinggi. A 3.5-oz. Bar coklat "jumbo" mempunyai lebih daripada 55 g gula - cukup mudah untuk menyebabkan lonjakan gula darah. Makan coklat dengan tambahan gula secara teratur dan anda boleh mengalami masalah tekanan darah yang berkaitan dengan kadar gula darah tinggi.
