Menurut Manual Merck, kesakitan sendi metalogofalangeal (MTP) - atau kesakitan di lokasi di mana kaki menyambung jari - adalah satu bentuk metatarsalgia. Lain-lain jenis metatarsalgia yang lain termasuk penyakit Freiberg, neuroma Morton dan sesamoiditis. Kesakitan sendi MTP sering timbul daripada perubahan tisu pada satu-satunya disebabkan biomekanik kaki yang salah atau kasut yang tidak sesuai. Gejala kesakitan sendi MTP termasuk kesakitan dengan berjalan kaki dan kelembutan apabila berlakunya kawasan bermasalah. Kesakitan sendi MTP sering boleh dilepaskan menggunakan pendekatan yang mudah dan konservatif untuk penjagaan kaki.
Gunakan kasut yang sesuai
Untuk mengurangkan ketidakselesaan yang berkaitan dengan kesakitan sendi MTP, terutamanya hallux limitus - yang merupakan kaki besar yang kaku - Akademi Ortopedik Amerika Amerika mengesyorkan memakai kasut dengan kotak kaki yang besar dan ketinggian tumit yang minimum atau tiada. Kasut yang memaparkan kotak kaki besar dan ketinggian tumit yang minimum atau tiada membantu mengurangkan tekanan pada jari kaki. Kasut bertumit tinggi sangat bermasalah untuk sendi MTP, dan biasanya memburukkan gejala yang berkaitan dengan kesakitan sendi MTP. Dr. Ray McClanahan, seorang podiatrist olahraga yang berpusat di Portland, Oregon, percaya bahawa mengembalikan kaki ke kedudukan anatomnya semula jadi - dengan jari-jari kaki yang sama rata dan tersebar luas - merupakan pertimbangan penting dalam rawatan kesakitan sendi MTP. Menurut Dr. McClanahan, jenis kasut yang digunakan oleh seseorang, bersama dengan terapi lain, dapat mengurangkan rasa sakit sendi MTP. Pertimbangkan memakai kasut yang membolehkan kaki bertindak seperti kaki bertelanjang kaki di dalam kasut, dan elakkan kasut dengan ketinggian tumit, spring kaki dan kotak kaki tolak.
Gunakan pad metatarsal
Pad kaki yang sesuai boleh membantu melegakan kesakitan sendi MTP, bersama-sama dengan meningkatkan fungsi kaki dan memulihkan kaki selepas bertahun-tahun menggunakan kasut konvensional. Pad metatarsal adalah salah satu pad yang paling berkesan untuk membantu mengurangkan kesakitan sendi MTP. Menurut Dr. Phyllis A. Ragley, ahli podiatri dan Fellow Persatuan Ahli Bedah Podiatri Amerika, pad metatarsal sering digunakan untuk merawat metatarsalgia, termasuk sakit sendi MTP. Pad metatarsal mengurangkan kesakitan sendi MTP dengan menyebarkan lengkungan dan kaki melintang kaki, yang mengurangkan tekanan fokus pada kawasan yang bermasalah. Mereka juga mempunyai kesan meratakan pada jari kaki dan menggalakkan kembalinya pad lemak sebelum bernafas - yang, dalam banyak orang, telah tergelincir ke hadapan kerana memakai kasut dengan spring kaki yang berlebihan - ke kedudukan yang selesa menyokong kepala metatarsal tulang dari kesan semasa berjalan. Pad metatarsal diletakkan di dalam kasut, tepat di belakang bola kaki.
Cuba Modaliti Penjagaan Konservatif
Menurut artikel kajian 2005 yang diterbitkan dalam jurnal "Acta Orthopedica Belgica, " pusingan pertama penjagaan metatarsalgia, termasuk kesakitan sendi MTP, harus memasukkan modaliti penjagaan konservatif, seperti modifikasi kasut dan terapi urut. Kajian itu menambah bahawa kaki mandi kontras panas dan panas, bersama dengan anestetik topikal, ketinggian kaki, pengubahsuaian urutan dan aktiviti, boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan atau ketidakselesaan berkaitan metatarsalgia. Urut kaki mensasarkan kawasan yang bermasalah boleh melegakan bengkak dan tekanan, meningkatkan peredaran tempatan dan mengurangkan kesakitan. Kesakitan sendi metatarsalgia dan MTP yang tidak disebabkan oleh patah tulang atau patah tekanan boleh bertindak balas dengan baik kepada beberapa jenis terapi fizikal, termasuk latihan ultrabunyi dan pemulihan.
