Kesesakan hidung selepas berenang tidak biasa. Sekiranya anda berenang di kolam renang dan mengalami kesesakan hidung, anda mungkin sensitif terhadap bahan kimia yang ditambah untuk memastikan air bersih. Sekiranya anda mengalami masalah berikutan tasik atau lautan berenang, air mungkin memasuki hidung dan saluran hidung anda, yang boleh mengakibatkan keradangan atau jangkitan.
Bernafas
Pernafasan yang betul semasa berenang adalah penting untuk membantu mengurangkan kesesakan hidung dan ketidakselesaan. Jika anda mendapat air di dalam hidung semasa berenang, cuba teruskan nafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Apabila anda mengangkat kepala anda untuk bernafas, lakukan dengan pantas antara pukulan. Ini mungkin berasa ganjil pada mulanya, tetapi dengan amalan anda akan terbiasa dengan jenis pernafasan ini. Tekanan udara yang anda hauskan menghalang air daripada memasuki hidung anda.
Alahan
Kedua-dua klorin dan bromin adalah gas dalam keluarga halogen bahan kimia. Kedua-dua bahan kimia digunakan untuk membersihkan air. Klorin kurang mahal dan sering digunakan di kolam awam. Tidak seperti bromin, klorin boleh bertolak ansur dengan cahaya matahari dan paling sering digunakan di kemudahan luar. Bromin digunakan untuk tab panas dan spa kerana ia mudah dimusnahkan oleh cahaya matahari. Bromin tidak mempunyai bau kimia klorin, yang bertindak sebagai perengsa yang boleh mengakibatkan kesesakan hidung. Kedua-dua bahan kimia boleh menyebabkan reaksi pernafasan dan kulit. Mereka diserap melalui kulit anda, jadi mandi secepat mungkin selepas meninggalkan kolam adalah penting.
Jangkitan
Air terhidu yang tinggal di rongga sinus boleh menyebabkan kerengsaan dan jangkitan. Keadaan ini dikenali sebagai sinusitis dan kesesakan hidung adalah salah satu gejala pertama. Anda lebih cenderung untuk mendapatkan jangkitan dari laut atau air tasik kerana ia tidak dibersihkan dan dipenuhi dengan organisma hidup. Jika kesesakan hidung anda disertai oleh sakit kepala, sakit badan dan demam, lihat penyedia penjagaan kesihatan anda untuk rawatan yang betul.
Petua
Kebersihan renang yang betul adalah penting. Mandi sebelum dan selepas berenang dengan sabun dan air haruslah wajib di tempat yang anda berenang. Sekiranya anda berenang di kolam renang dalaman, ia harus mempunyai ventilasi yang baik untuk membantu mengurangkan kehadiran wap kimia daripada klorin dan sanitizer air lain. Klip hidung berkesan akan menghalang anda daripada menghirup air jika anda sering mendapat air di hidung anda. Klip juga akan membantu melindungi hidung hidung anda dari pendedahan kepada bahan perengsa kimia. Cuba saline, sodium cromolyn atau semburan hidung steroid untuk mengurangkan gejala kesesakan. Juga pertimbangkan untuk menggunakan dekongestan oral atau antihistamin jika anda alah kepada bahan kimia kolam. Dapatkan bimbingan dari pembekal penjagaan kesihatan anda untuk menentukan apa yang terbaik untuk anda.
