Gula dalam limau gedang

Semasa memakan buah-buahan secara umumnya layak sebagai pemakanan, skor grapefruit lebih tinggi kerana ia hanya mempunyai kira-kira 6 gram gula per 100 gram. Bandingkan dengan tarikh (73 gram), pisang (20 gram), ara (19 gram) dan delima (17 gram). Kurang gula diterjemahkan kepada kurang kalori dalam kebanyakan kes, dan menyertai limau gedang pada kira-kira 30 kalori setiap hidangan (kira-kira setengah limau gedang, bergantung kepada saiz) adalah aprikot (36 kalori), cranberry (16 kalori), kiwi (40 kalori) 29 kalori). Walaupun anda memasak limau gedang dengan satu sendok teh gula, ia hanya menambah 6 gram gula (25 kalori).

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/225/202/452547687.jpg">

Grapefruits masak dari cawangan pokok. Kredit: jopelka / iStock / Getty Images

Semasa memakan buah-buahan secara umumnya layak sebagai pemakanan, skor grapefruit lebih tinggi kerana ia hanya mempunyai kira-kira 6 gram gula per 100 gram. Bandingkan dengan tarikh (73 gram), pisang (20 gram), ara (19 gram) dan delima (17 gram). Kurang gula diterjemahkan kepada kurang kalori dalam kebanyakan kes, dan menyertai limau gedang pada kira-kira 30 kalori setiap hidangan (kira-kira setengah limau gedang, bergantung kepada saiz) adalah aprikot (36 kalori), cranberry (16 kalori), kiwi (40 kalori) 29 kalori). Walaupun anda memasak limau gedang dengan satu sendok teh gula, ia hanya menambah 6 gram gula (25 kalori).