Kacang adalah makanan berkhasiat berkhasiat tinggi. Mereka menyediakan lemak dan protein yang sihat. Bagi sesetengah orang, kacang adalah makanan pencetus yang menyebabkan kanser gastrousus. Kacang mempunyai kandungan serat yang tinggi dan sukar untuk dicerna semasa suar GI. Sebaliknya, kacang dan kacang ayam boleh menjadi makanan yang hebat untuk mendapatkan berat badan jika anda mempunyai sindrom usus yang mudah marah. Bergantung pada keadaan dan gejala anda, penting untuk mempertimbangkan bagaimana kacang-kacangan akan memberi kesan kepada usus anda.
Kepekaan Kacang
Kacang kacang dan kacang adalah alahan makanan utama. Walaupun sangat berbahaya, alahan kacang tidak akan benar-benar melibatkan saluran GI anda. Satu intolerans kacang mempengaruhi pencernaan. Intoleransi kacang secara umum kurang teruk, tetapi boleh membuat anda berasa kembung dan tidak selesa. Jika anda mengesyaki bahawa kacang adalah punca gejala GI anda, cubalah memotongnya daripada diet anda selama seminggu atau lebih. Perlahan-lahan memperkenalkan semula mereka dan menjejaki perasaan anda. Sekiranya anda mengalami gas, kembung, cirit-birit, mual, sakit kepala atau sakit perut, satu hingga empat jam selepas menelan kacang, anda mungkin tidak bertoleransi. Bercakap dengan doktor anda tentang gejala anda. Untuk merawat intoleransi kacang, anda mungkin perlu mengelakkan kacang-kacangan tertentu.
Diverticulitis
Diverticulosis adalah keadaan di mana saluran usus anda berkembang dengan lemah, seperti hernia kecil, usus. Sekiranya beg ini menjadi meradang, keadaan ini dipanggil diverticulitis. Gejala diverticulitis termasuk kesakitan GI yang teruk, demam dan darah dalam tinja. Di masa lalu, pesakit diverticulosis dinasihatkan untuk mengelakkan kacang dan bijirin kerana makanan tersebut disyaki menyebabkan flareup.
Pada tahun 2008, Persatuan Perubatan Amerika menerbitkan satu kajian yang mempersoalkan kaedah rawatan ini. Kajian selama 18 tahun mendapati bahawa flareups diverticulitis tidak dikaitkan dengan penggunaan kacang dan biji. Tambahan pula, makanan ini boleh menjadi perlindungan terhadap perkembangan diverticulosis. Sekiranya anda mengalami diverticulosis, berbincanglah dengan doktor anda sama ada anda harus memasukkan kacang dalam diet anda. Makan kacang dan biji sebagai sebahagian daripada diet yang sihat boleh mengurangkan risiko anda mendapat diverticulosis.
Keadaan usus
Sindrom usus sengit menggambarkan penguncupan otot usus yang tidak sesuai yang menyebabkan kekejangan, sakit dan kekerapan pergerakan usus. Satu lagi keadaan yang serupa, yang dikenali sebagai penyakit usus yang meradang termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Cirit-birit dan malabsorpsi adalah gejala umum dari keadaan GI ini, dan pengurusan gangguan usus biasanya selalunya panjang. Kerana kacang-kacangan tinggi kalori dan protein, mereka boleh membantu anda mengekalkan jisim badan tanpa lemak anda. Mentega kacang, walnut dan kacang-kacangan lain boleh menghalang anda daripada kehilangan berat badan yang berkaitan dengan malabsorpsi. Kecuali kacang adalah makanan yang mencetuskan gejala-gejala anda, cuba menghidangkannya untuk memakan makanan anda.
Jadi gila
Walaupun kacang mempunyai potensi untuk menimbulkan simptom GI negatif pada orang tertentu, mereka sebaliknya tambahan yang sihat untuk kebanyakan diet. Isu gastrointestinal sering melibatkan gejala cirit-birit dan sembelit. Kerana kacang secara semulajadi tinggi serat, mereka membantu untuk mempromosikan keteraturan. Menambah mentega kacang untuk smoothie atau badam untuk campuran jejak boleh membantu anda mendapatkan lebih banyak kalori dan protein untuk melawan malnutrisi. Jika penurunan berat badan tidak menjadi perhatian anda, gunakan kacang secara sederhana untuk mengelakkan daripada melebihi keperluan kalori harian anda.
