Eggo adalah jenama wafel beku yang popular yang dibuat oleh Syarikat Kellogg sejak tahun 1953. Nama itu berasal dari telur di wafel yang memberikan rasa yang berbeza dari wafel biasa. Eggo wafel datang dalam beberapa jenis yang berbeza dan biasanya terdapat dari mana-mana kedai yang menjual makanan beku.
Persediaan
Bahan utama wafel Eggo diperkaya tepung gandum, minyak sayuran, telur dan baking soda. Bahan-bahan ini dicampur menjadi doh, yang dibenarkan untuk naik. Eggo wafel dimasak oleh pengeluar sebelum mereka dibungkus, jadi pelanggan hanya perlu memanaskannya. Satu sajian wafel Eggo adalah dua wafat Eggo biasa dengan berat kira-kira 1 oz. setiap. Ini tidak termasuk mentega atau sirap.
Kalori
Satu sajian wafel Eggo mempunyai 190 kalori. Ini memberikan 9.5 peratus daripada nilai harian (DV) untuk kalori, dengan mengamalkan diet standard 2, 000 kalori setiap hari. Karbohidrat menyumbang 104 kalori, lemak menyediakan 70 kalori dan protein menyumbang 16 kalori.
Karbohidrat
Hidangan wajan Eggo mengandungi 27g karbohidrat, iaitu 9 peratus daripada DV untuk jumlah karbohidrat. Serat pemakanan terdiri daripada kurang daripada 1g jumlah ini dan menyediakan 3 peratus daripada DV untuk serat. Hidangan wajan Eggo mengandungi 2g gula, iaitu 4 peratus daripada DV untuk gula.
Lemak
Satu hidangan wafel Eggo mengandungi kira-kira 7g lemak, iaitu 11 peratus daripada DV untuk lemak. Ini termasuk 2g lemak tepu, iaitu 10 peratus daripada DV untuk lemak tepu. Satu sajian wafel Eggo juga mempunyai 20mg kolesterol iaitu 7 peratus daripada DV untuk kolesterol.
Nutrien Tambahan
Satu hidangan wafel Eggo mempunyai kira-kira 4g protein, iaitu 8 peratus daripada DV untuk protein. Setiap hidangan Eggo wafel mengandungi 430mg natrium, iaitu 18 peratus daripada natrium DV. Satu sajian wafel Eggo juga telah diperkuat dengan 20 peratus daripada DV untuk vitamin A, besi, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12 dan fosforus.
