Melihat perut anda menonjol ketika melakukan sit-up boleh membimbangkan, terutamanya jika terdapat lebih daripada satu. Penyebab utama penonjolan, atau protraksi, adalah hernia - kelemahan di dinding tisu abdomen.
Dalam sesetengah kes, ia bukanlah satu perkara yang perlu dibimbangkan, tetapi anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan diagnosis. Sekiranya ia teruk, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk membaiki dinding abdomen.
Apa itu Hernia?
Hernia boleh berlaku di mana-mana di dalam badan tetapi berlaku paling sering di kawasan abdomen, terutamanya daerah inguinal, atau pelvis. Hernia adalah hasil daripada usus atau usus yang mengembara melalui peritoneum - lapisan perut abdomen - dan menjadikan perut perut anda semasa duduk-up.
Hernia diklasifikasikan oleh mana ia muncul di perut, dan mungkin mempunyai lebih daripada satu. Hernia hiatal akan muncul di bahagian atas perut, dan hernia sukan atau pubalgia sukan muncul di kawasan selangkangan menurut John Hopkins Medicine - biasanya disebabkan oleh pergerakan letupan dalam sukan seperti ragbi, bola sepak, hoki dan rintangan.
Hernia umbilik muncul di sekitar kawasan butang perut. Hernia payudara lebih kerap dilihat pada bayi, dan menyebabkan otot di sekitar umbilicus tidak sepenuhnya rapat.
Gejala Hernia dan Ketidakselesaan
Ramai kali, hernia tidak mempunyai gejala, dan anda mungkin tidak menyedarinya sehingga anda meletakkan tekanan yang luar biasa pada abdomen, seperti ketika anda melakukan sit-up atau bengkok di pinggang. Sesetengah hernia boleh menyebabkan ketidakselesaan, dan ketidakselesaan boleh menjadi lebih teruk apabila anda meletakkan tekanan pada perut.
Jika ketidakselesaan meningkat, atau anda mula merasakan kesakitan, tisu, organ atau usus yang menyebabkan penonjolan boleh ditangkap dalam lubang di peritoneum. Sekiranya ini berlaku, dapatkan rawatan perubatan segera.
Hernia Dari Sit-Ups
Mana-mana aktiviti yang meletakkan tekanan pada bahagian perut boleh membawa kepada hernia, terutamanya jika anda mengalami pembedahan di kawasan atau kecederaan. Duduk dan latihan terlebih dahulu sebelum anda bersedia mungkin menjadi punca mengikut Majlis Amerika pada Latihan, jika anda melakukan banyak perkara, atau mereka mungkin membuat hernia lebih buruk atau lebih ketara.
Penyebab hernia biasa yang lain adalah obesiti atau berat badan tiba-tiba, batuk kronik, mengangkat berat berat, kehamilan, sembelit kronik dan apa-apa aktiviti lain yang menyebabkan anda terus menegangkan otot perut. Gizi buruk, fibrosis kistik, merokok dan terlalu banyak juga boleh membawa kepada hernia.
Tiada Pembedahan untuk Pembedahan
Rujuk doktor untuk rawatan. Doktor anda mungkin membuat keputusan untuk memantau hernia sekiranya ia kecil dan tidak menyebabkan sebarang ketidakselesaan. Sekiranya terdapat risiko kerosakan selanjutnya, atau hernia menyebabkan ketidakselesaan anda, anda mungkin perlu menjalani pembedahan.
Dalam beberapa kes, pembedahan yang kurang invasif yang dikenali sebagai pembedahan laparoskopi, yang menggunakan kamera dan incisions yang lebih kecil, boleh dilakukan. Menurut Cleveland Clinic, kebanyakan pembedahan dilakukan menggunakan jahitan atau mesh sintetik untuk memasang lubang. Jika hernia menyakitkan, bertukar menjadi merah atau ungu, atau anda mengalami mual dan muntah-muntah bersama-sama dengan sakit, dapatkan rawatan perubatan segera.
Satu lagi sebab untuk mendapatkan rawatan perubatan segera adalah jika anda tidak boleh secara manual menolak hernia kembali ke rongga perut anda dengan tekanan lembut, walaupun tidak ada rasa sakit.
