Kesakitan perut dan ketidakselesaan adalah antara sebab utama orang mencari rawatan perubatan kecemasan. Malah, satu kajian Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit antara tahun 1999 hingga 2008 mendapati bahawa lawatan ke bilik kecemasan untuk sakit perut meningkat hampir 32 peratus.
Penyakit Pencernaan
Institut Kesihatan Nasional menjelaskan bahawa apabila anda makan, tubuh anda memecahkan makanan ke bawah supaya ia boleh dicerna dan nutrien diserap. Bagi mereka yang mengalami gangguan pencernaan, makan makanan tertentu boleh menyebabkan kesakitan, mual, muntah dan gejala perut lain. Penyakit pencernaan seperti intoleransi laktosa, sindrom usus yang mudah marah dan jangkitan gastrointestinal menjejaskan sehingga 70 juta rakyat Amerika, menurut National Clearinghouse Digestive Information, NDDIC.
Intoleransi Laktosa
Sindrom Usus Ranjau
NDDIC menerangkan bahawa sindrom usus yang marah, IBS, adalah sekumpulan gejala yang disebabkan apabila kolon, yang juga dikenali sebagai usus besar, menjadi jengkel. Simptom IBS yang paling biasa adalah sakit perut, kembung, gas, cirit-birit dan sembelit. Makanan yang boleh memperburuk gejala anda termasuk produk tenusu, seperti keju.
Pencegahan
Mengubah diet anda boleh membantu meminimumkan atau menghapuskan gejala. NDDIC mencadangkan pengambilan serat anda. Serat membantu meminimumkan gejala sembelit dan boleh meningkatkan fungsi usus. Persatuan Kesihatan Alergi, Kepekaan & Persekitaran menyatakan bahawa makanan yang kaya serat dengan makanan laktosa boleh mengurangkan gejala-gejala intoleransi laktosa. Cuba makan epal, pic, brokoli mentah dan wortel, buah pinggang dan lima kacang serta roti bijirin dan bijirin. ACG mengesyorkan mengehadkan tenusu. Anda juga boleh mengambil enzim laktase, yang boleh didapati di kaunter, untuk membantu anda lebih bertolak ansur dengan laktosa dalam produk keju.
Amaran
Institut Kesihatan Negara melaporkan bahawa jika anda mengalami sakit perut selama lebih dari 24 hingga 48 jam, anda perlu menghubungi doktor anda. Dapatkan rawatan perubatan segera jika kesakitan sangat kuat sehingga anda tidak dapat berdiri, jika ada darah di dalam najis anda, jika anda merasa nauseated, kulit anda kelihatan kuning dan perut anda keras atau tegar dan lembut.
