Spirulina & tekanan darah

Isi kandungan:

Anonim

Spirulina adalah sejenis alga yang merupakan sumber kaya dengan beberapa nutrien, termasuk protein, vitamin E, zink dan besi. Di samping itu, ia mengandungi karotenoid, antioksidan yang memusnahkan radikal bebas dalam badan. Keupayaan Spirulina untuk meningkatkan tahap oksida nitrat boleh memberikan manfaat tekanan darah. Spirulina boleh didapati dalam bentuk tambahan seperti tablet, pil dan serbuk. Rujuk penjaga kesihatan anda sebelum mengambil sebarang suplemen Spirulina.

Satu mangkuk serbuk spirulina. Kredit: kamui29 / iStock / Getty Images

Tekanan darah tinggi

Walaupun tekanan darah tinggi biasanya tidak mempunyai gejala, ia secara senyap-senyap merosakkan saluran darah anda, menyebabkan penurunan nutrien dan aliran darah ke organ anda. Di samping itu, ia menyerang hati dengan memaksa ia bekerja lebih keras untuk mengepam darah melalui badan. Hipertensi boleh merosakkan organ anda dan meningkatkan risiko anda untuk penyakit jantung, kerosakan hati, disfungsi ginjal dan strok. Tekanan darah biasa harus 119/79 mmHg, menurut MedlinePlus.com.

Menurun Tekanan Darah

Para saintis di Universiti Autonomi Nasional Mexico mengkaji kesan Spirulina maxima terhadap tekanan darah pada lelaki dan wanita. Mereka menugaskan subjek 4.5 g Spirulina setiap hari selama enam minggu. Lipid, glukosa dan tekanan darah diukur sebelum dan selepas kajian. Para saintis yang dilaporkan dalam edisi November 2007 "Lipid dalam Kesihatan dan Penyakit" yang mengalami penurunan tekanan darah.

Nitric Oxide

Salah satu cara Spirulina mengurangkan tekanan darah adalah dengan meningkatkan pengeluaran oksida nitrat dalam badan, menurut tinjauan yang dilakukan oleh penyelidik di Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Mereka menyimpulkan bahawa Spirulina meningkatkan sintesis nitrik oksida, molekul gas yang melebarkan atau meluaskan saluran darah. Ini seterusnya meningkatkan aliran darah dan mengurangkan tekanan darah, menurut penyelidikan yang dilaporkan dalam edisi Februari 2009 "Journal of Medicinal Food."

Dos dan Langkah berjaga-jaga

Spriulina boleh mengurangkan tekanan darah dalam dos 4.5 gram setiap hari selama enam minggu. Walaupun spriulina menunjukkan janji untuk mengurangkan tekanan darah, kajian lanjut perlu dijalankan. Kerana keupayaannya memberi kesan kepada kesihatan, spirulina mungkin berinteraksi dengan atau meningkatkan kesan sampingan ubat tertentu, termasuk ubat tekanan darah atau ubat penindasan imun. Jika anda mempunyai keadaan yang disebut sebagai phenylketonuria, atau PKU, anda tidak boleh mengambil spirulina, kerana ia adalah sumber fenilalanin yang kaya, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Walaupun suplemen spirulina kelihatan selamat pada dos yang tinggi, UMMC menasihatkan bahawa sebagai alga mereka boleh tercemar dengan logam berat dan bahan toksik, oleh itu anda hanya perlu membeli jenama spirulina yang bereputasi.

Adakah ini Kecemasan?

Sekiranya anda mengalami gejala-gejala perubatan yang serius, segera dapatkan rawatan kecemasan.

Spirulina & tekanan darah