Acidosis adalah istilah perubatan apabila cecair badan anda mengandungi terlalu banyak asid. Apabila terdapat terlalu banyak asid di dalam badan anda, anda mungkin menangis air asam, mengalami peluh asid atau mengalami gejala lain yang terlalu banyak asid di dalam badan.
Acidosis berlaku apabila buah pinggang dan paru-paru anda tidak dapat menjaga pH badan anda. Biasanya, terdapat sebab perubatan asidosis. Jika anda mengesyaki anda mempunyai asidosis, berjumpa dengan doktor anda dengan serta-merta. Rawatan awal meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk pulih.
Apa Terlalu Banyak Asid?
Badan manusia menghasilkan asid dalam banyak prosesnya (contohnya, asid laktik yang dihasilkan selepas anda bersenam). Biasanya, buah pinggang dan paru-paru anda boleh mengimbangi peningkatan kecil keasidan. Walau bagaimanapun, jika organ-organ ini tidak sihat, peningkatan asid akan mengganggu keseimbangan pH darah anda dan menyebabkan asidosis.
Menurut Manual Merk , pH darah badan dinilai pada skala 0 hingga 14, di mana 0 adalah yang paling berasid dan 14 adalah yang paling alkali (asas). Tahap pH darah biasa ialah 7.40. Tahap pH darah yang lebih tinggi daripada 7.45 menunjukkan terdapat terlalu banyak asid dalam badan.
Perlu diingat bahawa semua tahap pH dalam badan tidak dicipta sama - dan ini OK. Perkara yang lebih tua, tetapi masih dianggap sebagai artikel Oktober 2012 dalam Journal of Environmental and Public Health, menyatakan bahawa perut mempunyai pH 1.35 hingga 3.5, dan kulit mempunyai pH 4 hingga 6.5. Sekiranya anda cuba melawan asidosis dengan menukar diet anda, anda tidak mungkin mengubah keasidan bahagian-bahagian badan anda. Kulit memerlukan tahap asid yang lebih tinggi untuk melindunginya daripada jangkitan, dan perut memerlukan lebih banyak asid untuk mencerna makanan.
Gejala Badan Acidic
Gejala badan asidat biasanya disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari. Menurut Perpustakaan Perubatan AS, terdapat dua jenis asidosis yang menyebabkan gejala: asidosis pernafasan dan asidosis metabolik. Asidosis pernafasan berlaku apabila paru-paru tidak dapat mengeluarkan semua karbon dioksida yang dihasilkan oleh badan, yang menjadikan darah terlalu berasid. Sesetengah punca asidosis pernafasan termasuk penyakit paru-paru dan kronik paru-paru (COPD), obesiti teruk dan apnea tidur.
Makan untuk Memerangi Acidosis
Soda, kafein, alkohol, makanan berlemak dan makanan yang diproses sangat berasid dan boleh menyebabkan terlalu banyak asid dalam badan. Walau bagaimanapun, makanan berasid tidak selalunya sama seperti makanan cepat saji atau kebiasaan minum malam. Buah-buahan, seperti epal, pisang, kismis dan aprikot, juga sangat berasid - walaupun mereka dianggap secara meluas sebagai "baik untuk anda."
Walaupun sesetengah unsur diet anda mungkin berasid, kebanyakan makanan anda perlu buah-buahan bukan berasid, sayuran dan makanan lain untuk menjaga pH badan anda dalam julat normal. Kajian Mei 2017 dalam Journal of Renal Nutrition menyenaraikan tujuh makanan rendah berasid rendah. Mereka termasuk timun, tomato, brokoli, terung, pucuk Brussels dan kale. Makan lebih banyak sayur-sayuran tidak hanya menjaga tubuh anda lebih alkali; Melakukannya juga boleh membantu pesakit dengan penyakit buah pinggang, menurut kajian yang sama.
Mendiagnosis Acidosis
Diagnosis dan rawatan awal adalah penting untuk menguruskan asidosis. Artikel Ogos, 2019 dari Annals of Intensive Care menyatakan bahawa penilaian awal dan pengawasan rapat sangat penting bagi mereka yang asidosis metabolik disebabkan oleh diabetes. Biasanya, asidosis didiagnosis melalui satu siri ujian darah. Untuk memastikan anda didiagnosis dengan betul, dapatkan doktor yang boleh menilai keadaan anda, menetapkan ubat yang sesuai, dan mengarahkan anda ke atas diet yang boleh membantu menguruskan asidosis anda.
