Analisis kebaikan dan keburukan teh rooibos menunjukkan bahawa kandungan antioksidan yang tinggi boleh menawarkan kelebihan kesihatan. Walau bagaimanapun, sedar bahawa beberapa kesan sampingan kadang-kadang dilaporkan. Oleh kerana kajian herba adalah terhad, periksa dengan doktor sebelum mengambilnya.
Petua
Risiko dan kesan sampingan yang mungkin termasuk keracunan hati, kerosakan buah pinggang dan kesuburan yang merosot.
Apakah Teh Rooibos?
Menurut penulis kajian tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Oleo Science , rooibos adalah kata Afrika untuk belukar merah, tetapi nama saintifik adalah garis lurus Aspalathus . Afrika Selatan telah menggunakan teh rooibos untuk generasi, dan sekarang orang ramai di seluruh dunia meminumnya. Minuman adalah kafein bebas, yang menjadikannya pilihan bagi orang yang mengalami kegelisahan dan kegelisahan dari minuman berkafein.
Teh Rooibos mempunyai pelbagai kegunaan, tetapi bukti keberkesanannya kurang. Ini termasuk jerawat, insomnia, kolik, kawalan gula darah rendah, penuaan, asma, alahan, ekzema, tekanan darah tinggi dan kanser, yang disenaraikan oleh Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering.
Untuk membuat teh, biarkan beg teh atau 1 sudu teh longgar untuk curam 5 minit di dalam air yang dibawa ke mendidih. Sesetengah orang meminumnya dengan jelas, sementara yang lain menambah madu, gula dan susu. Sekiranya anda memilih untuk menggunakannya, teh tidak mengandungi kalori.
Kesan Side Rooibos Teh
Pusat Peringatan Cancer Sloan Kettering melaporkan bahawa rooibos boleh menyebabkan kerosakan hati. Satu kajian kes Oktober 2013 yang diterbitkan dalam ACG Case Reports Journal menyediakan akaun ketoksikan hati yang berkaitan dengan teh rooibos. Penulis menulis bahawa walaupun ketoksikan hati jarang dilaporkan, seorang doktor Afrika Selatan memberikan bukti anekdot yang telah terjadi masalah itu.
Minum dalam teh yang banyak juga boleh merosakkan buah pinggang. Pengambilan yang berpanjangan boleh menghasilkan perubahan kecil dalam sistem pembiakan dan menjejaskan kesuburan, menambah Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering.
Bagaimana pula dengan persatuan antara teh rooibos dan estrogen? Sesetengah sebatian yang terdapat dalam teh rooibos mempunyai tindakan yang meniru hormon estrogen. Atas sebab ini, orang yang mempunyai kanser berkaitan hormon, seperti kanser payudara, harus berhati-hati untuk meminum teh, kata Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Kesan antioksidan Teh Rooibos bermanfaat untuk kebanyakan orang, tetapi bukan untuk mereka yang menjalani kemoterapi. Antioksidan boleh mengurangkan keberkesanan ubat tertentu dalam kategori ini.
Faedah Teh Rooibos Kemungkinan
Penyelidikan mengenai teh rooibos adalah terhad, tetapi kandungan antioksidan yang kaya telah menarik perhatian masyarakat saintifik. Pendedahan kepada radikal bebas boleh mengakibatkan kerosakan pengoksidaan dari masa ke masa, dan membawa kepada penyakit neurodegenerative. Kerana otak menggunakan oksigen yang cukup besar, ia sangat terdedah kepada masalah ini, perhatikan penulis kajian Januari 2014 yang diterbitkan dalam PLOS ONE .
Penemuan kajian PLOS ONE menunjukkan antioksidan dalam teh rooibos membantu menghalang kerosakan tekanan oksidatif pada tikus, jadi penulis mengatakan kajian klinikal diperlukan untuk meneroka manfaat. Walaupun kajian itu tidak melibatkan manusia, perlu diingat, kerana penyelidikan masa depan mungkin membina keputusan awal ini.
Kajian haiwan dan ujian tiub menunjukkan teh rooibos dapat meningkatkan imuniti, mengurangkan keradangan dan mengurangkan gejala yang berkaitan dengan diabetes jenis 2, menyenaraikan Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. Di samping itu, kajian haiwan mencadangkan ramuan herba mungkin mempunyai sifat kanser.
Kajian Ogos 2019 yang diterbitkan dalam Phytomedicine: Jurnal Antarabangsa Phytotherapy dan Phytopharmacology menggambarkan potensi rooibos untuk rawatan kanser. Ia dijalankan pada tiub ujian dan bukannya manusia, tetapi keputusannya menarik kerana apa yang mereka harapkan. Ekstrak rooibos hijau mengurangkan percambahan sel kanser prostat.
Dalam kajian Oktober 2018 yang diterbitkan dalam Makanan & Fungsi , para penyelidik meneliti penyiasatan yang membabitkan nilai rooibos untuk penyakit kardiovaskular. Mereka membuat kesimpulan bahawa herba ini boleh membantu dalam pencegahan atau rawatan. Walaupun keputusan kajian kelihatan menjanjikan, penyelidikan tambahan perlu dijalankan untuk mengesahkan manfaat pencegahan penyakit yang berpotensi.
