Mr Noodles adalah sejenis mi ramen segera dari Kanada yang diimport oleh Anderson Watts, Vancouver. Mie ini, yang dibuat oleh Beltek Foods dari Huizhou, China, datang dalam pelbagai perisa, termasuk daging sapi, ayam, oriental dan sayur-sayuran.
Penyediaan dan Saiz Khidmat
Seperti kebanyakan mi segera, satu pakej Mr Noodles mengandungi blok pastri ramen yang telah dimasak dan dimasak dengan sekurang-kurangnya satu paket perasa, sering dengan paket kedua yang mengandungi sayur-sayuran kering. Walaupun perbezaan dalam saiz hidangan, pemakanan setiap gram yang terkandung dalam pakej Mr Noodles tidak berbeza dari itu dalam secawan Mr Noodles. Begitu juga, kandungan nutrisi sebanyak 43 gram, atau pakej 1/2, berkhidmat berbeza sedikit antara perisa.
Rasa Ayam
Satu 43 gram hidangan Mr Noodles rasa mi segera mengandungi 190 kalori, 54 daripadanya berasal dari lemak. Berdasarkan diet 2000 kalori sehari, satu hidangan mengandungi 15 peratus, atau 3 gram, pengambilan lemak tepu harian anda yang dianjurkan dalam jumlah 6 gram lemak, atau 9 peratus daripada RDI anda. Walaupun satu hidangan mengandungi 0 mg kolesterol, 980 mg natrium merupakan 41 peratus daripada RDI anda. Daripada 27 gram, atau 9 peratus daripada RDI anda, karbohidrat, 0.5 gram adalah serat makanan dan 3 gram gula, dengan tambahan 4 gram paket yang mewakili 8% daripada protein RDI anda. Selain daripada 6% daripada besi RDI anda dan 1 peratus daripada pengambilan kalsium anda, kandungan vitamin dan mineral dalam satu hidangan boleh diabaikan.
Rasa Sayuran
Sama seperti rasa ayam, satu hidangan rasa sayuran Mr Noodles mengandungi 190 kalori, dengan 54 datang dari lemak. Walaupun keduanya mengandung 6 gram lemak, rasa sayuran mengandung sedikit lemak tepu, dengan 2.5 gram atau 12 persen dari RDI anda. Juga mengandungi 0 mg kolesterol, 1020 mg natrium perisa ramuan mewakili 42 peratus daripada RDI anda, sedikit peningkatan berbanding rasa ayam. Walaupun kedua-dua perisa mengandungi 0.5 gram serat makanan dan 9 peratus daripada RDI karbohidrat anda, rasa sayuran mengandungi hanya 1 gram gula. Walaupun rasa sayuran mengandungi sedikit kurang besi daripada rasa ayam dengan 4 peratus daripada RDI anda, kedua-dua perisa mengandungi 4 gram protein dan 1 peratus daripada kalsium RDI anda, dengan kandungan mineral dan sayur-sayuran yang lain dapat diabaikan.
Perisa Oriental
Satu hidangan rasa oriental mengandungi 63 kalori daripada lemak dalam 190 kalori. Dengan 7 gram, atau 11 peratus daripada RDI anda, jumlah lemak dan 3.5 gram, atau 18 peratus, lemak tepu, satu hidangan rasa oriental jauh kurang sihat berbanding rasa lain. Trend ini berterusan dalam 1320 mg natrium, yang membentuk 55 peratus daripada RDI anda. Satu hidangan Mr. Mie oriental mengandungi 27 gram karbohidrat, serat 0.5 gram diet, 4 gram protein dan 1 peratus daripada kalsium RDI anda. Walaupun tidak sama, persamaan seperti ini berterusan dalam 2 gram gula rasa manis, 5 peratus daripada besi RDI anda dan kandungan vitamin dan mineral yang tidak dapat dinafikan.
Rasa Sihat
Dengan 59 daripada 190 kalori yang berasal dari lemak, satu hidangan daging lembu Mr Noodles mengandungi 6.5 gram, atau 10 peratus daripada RDI anda, lemak dan 3 gram, atau 15 peratus lemak tepu. Dengan 900 mg, atau 38 peratus, natrium, rasa daging lembu mempunyai kandungan natrium yang jauh lebih rendah daripada rasa oriental dan lebih sedikit karbohidrat, dengan 28 gram. Jika tidak, kedua-dua perisa adalah hampir sama: kedua-duanya mengandungi 0.5 gram serat makanan, 2 gram gula, 4 gram protein, 5 peratus daripada besi RDI anda, 1 peratus daripada kalsium RDI anda dan kandungan vitamin dan mineral yang tidak dapat dinafikan.
Cadangan
Seperti yang terlihat dari perbezaan antara rasa yang berbeza, majoriti kepelbagaian dalam kandungan nutrisi berasal dari paket perasa. Dengan semua perisa hampir sama dalam semua aspek tetapi kandungan lemak natrium dan tepu, anda mungkin ingin menggunakan kurang daripada paket perisa atau menghapuskan sama sekali jika anda memantau pengambilan lemak atau natrium anda.
