Apabila anda bertekad untuk menurunkan berat badan, anda mungkin tergoda untuk mencari jalan pintas berat badan. Pintasan ini selalunya tidak berkesan dan berbahaya. Saman termal, yang juga dikenali sebagai saman getah atau saman sauna, sesuai dengan acuan ini. Pakaian ini boleh menipu anda ke dalam pemikiran mereka membantu anda menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak memainkan peranan dalam penurunan berat badan yang sihat.
Kehilangan Peluh, Bukan Kehilangan Lemak
Salah satu perkara pertama yang anda perhatikan apabila memakai saman termal ialah suhu anda semakin meningkat. Apabila anda semakin panas, badan anda mula berkeringat lebih. Sekiranya anda memakai saman semasa senaman kardio, anda akan sering berpeluh dengan banyak - jadi anda kehilangan beberapa pound. Tetapi anda tidak kehilangan beberapa kilogram lemak. Sebaliknya, anda telah kehilangan jumlah ini dalam berat air, yang akan kembali setelah anda terhidrat selepas latihan. Sementara itu, berpeluh besar, dapat menyebabkan dehidrasi, stroke panas, dan gagal ginjal, dan bahkan dapat mempengaruhi hati Anda.
