Kalium elektrolit adalah mineral penting. Badan anda memerlukannya dalam jumlah yang kecil untuk fungsi rangka, jantung, otot dan pencernaan yang betul. Sumber makanan potassium termasuk pisang, beberapa jenis ikan, daging, produk tenusu, alpukat, buah sitrus, tomato, cantaloup, kacang lima dan kentang. Tahap kalium mungkin terlibat dengan sakit kepala migrain.
Migrain
Migrain adalah sejenis sakit kepala yang menyebabkan pulsing atau berdenyut yang sangat menyakitkan di satu kawasan kepala anda. Sakit kepala ini boleh menyebabkan sensitiviti ringan, muntah-muntah dan loya. Keadaan tertentu boleh mencetuskan migrain, termasuk tekanan, hormon, kurang tidur atau makanan, kebimbangan dan pendedahan kepada cahaya. Wanita lebih cenderung untuk menderita migrain daripada lelaki.
Potassium and Migraine Pains
Teori yang berbeza wujud untuk menyebabkan migrain. Satu teori adalah bahawa kadar darah kalium yang tinggi boleh menyebabkan saluran darah mengurung di kepala dan ini menyebabkan rasa sakit dan tekanan yang berkaitan dengan migrain. Teori lain yang dijelaskan dalam artikel yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam "Perubatan Alam, " adalah bahawa kecacatan dalam gen yang mengawal tahap potassium mungkin bertanggungjawab untuk migrain, sekurang-kurangnya dalam sesetengah orang.
Rawatan Kalium dan Migrain
Salah satu ubat yang boleh berkesan dalam merawat migrain mengandungi kalium. Ubat ini, diclofenac-potassium, membantu melegakan kedua-dua kesakitan yang dikaitkan dengan migrain dan gejala-gejala lain yang berkaitan, termasuk mual dan muntah. Diclofenac-potassium biasanya melegakan kesakitan dalam masa 60 hingga 90 minit, dan umumnya disokong dengan baik, menurut satu kajian yang diterbitkan pada bulan Jun 1999 dalam "Ubat."
Pertimbangan
Kebanyakan orang mendapat kalium yang mencukupi daripada makanan yang mereka makan, jadi jangan ambil tambahan kalium tanpa bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu. Tahap kalium anda tidak mungkin terlalu tinggi dari makanan sahaja, jadi jangan elakkan semua sumber kalium dengan harapan menghindari migrain. Sesetengah kalium diperlukan untuk kesihatan yang baik.
