Sendi lutut adalah sendi sinovial terbesar, atau bergerak, di dalam badan, menurut The Clinical Pain. Ini bermakna lutut mempunyai banyak bahagian bergerak yang boleh menjadi rosak akibat kecederaan atau keausan dan lusuh dari masa ke masa. Apabila anda mengalami sakit lutut, sakitnya bukan sahaja di lutut, tetapi juga menyebar ke kawasan sekitar lutut. Mengetahui bagaimana untuk mengenali kesakitan ini dan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mengurangkannya dapat membantu anda merasakan kelegaan.
Pakar Insight
Walaupun sendi yang menyokong, lutut sering tidak dibuat untuk permintaan seseorang meletakkan di atasnya, menurut Dr. James Fox, pengarah Pusat Penyakit Lutut di Van Nuys, California. Lutut tidak direka untuk perkara seperti bermain bola sepak atau bola sepak atau menjadi tukang kayu atau tukang paip, kata Fox. Ia direka dengan baik pada mulanya, tetapi tidak ada cara untuk menjangka segala sesuatu akan berakhir dengan lutut, tambahnya. Penyalahgunaan yang kerap boleh membawa kepada kesakitan dan, berpotensi, merebak kesakitan.
Sumber
Beberapa struktur yang berkaitan dengan lutut-sebagai tambahan kepada lutut itu sendiri-boleh menyebabkan sakit lutut anda. Ini termasuk ligamen, tendon, meniskus dan tulang. Di samping itu, bahagian lain badan boleh menyebabkan sakit lutut. Ini termasuk bahagian bawah, yang berkongsi saraf bersama dengan lutut. Atas sebab ini, pemeriksaan fizikal adalah penting apabila anda mengalami sakit lutut.
Diagnosis
Sebagai tambahan kepada pemeriksaan fizikal, doktor anda mungkin menggunakan beberapa kaedah ujian untuk menentukan sumber sakit lutut, menurut MayoClinic.com. Ini termasuk X-ray, tomografi yang dikira, ultrabunyi dan pengimejan resonans magnetik, semuanya memeriksa struktur yang berbeza dalam tubuh anda yang berpotensi menyebabkan kesakitan radiasi. Ujian darah juga boleh mengenal pasti sebarang jangkitan yang ada di dalam atau di sekitar sendi lutut anda.
Pencegahan
Walaupun sakit lutut anda mungkin sukar untuk bergerak, jika sakit anda tidak disebabkan oleh kecederaan, ia adalah idea yang baik untuk meningkatkan tahap aktiviti anda, menurut MedlinePlus. Anda harus selalu terlibat dalam teknik pencegahan kecederaan, seperti pemanasan dan penyejukan untuk meregangkan otot-otot di sekitar lutut. Jika anda seorang pelari yang gemar atau berpartisipasi dalam aktiviti berdampak tinggi yang lain, kerap menggantikan kasut sukan anda boleh membantu meringankan kesakitan juga.
