Kehamilan adalah masa yang menarik. Memilih makanan yang sihat adalah penting untuk kesihatan dan kesihatan bayi anda. Buah delima adalah pilihan berkhasiat yang mengandungi beberapa nutrien yang penting kepada anda semasa kehamilan anda. Makan buah delima atau minum jus mungkin selamat semasa kehamilan, tetapi pada tahun 2011 ia tidak diketahui apa kesan ekstrak delima. Adalah lebih baik untuk mengelakkan ekstrak semasa kehamilan. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai kebimbangan.
Serat
Separuh gelas arils delima mengandungi 5g serat. Serat adalah penting semasa mengandung untuk membantu mengelakkan sembelit, masalah untuk hampir separuh daripada semua wanita hamil. Persatuan Kehamilan Amerika mengesyorkan bahawa wanita mengandung mengkonsumsi 25 hingga 30g serat sehari.
Besi dan Vitamin C
Buah delima juga mengandungi besi dan vitamin C. Menurut Pertubuhan Kesihatan Dunia, kira-kira 18 peratus wanita hamil di negara perindustrian mempunyai anemia kekurangan zat besi. Anemia kekurangan zat besi memberi anda risiko yang lebih tinggi kerana mempunyai berat badan lahir rendah atau penghantaran prematur dan boleh menjejaskan kesihatan keseluruhan bayi anda. Kebanyakan pembekal penjagaan kesihatan menetapkan suplemen zat besi untuk wanita hamil untuk mencegah anemia, tetapi makan makanan yang mengandungi besi juga boleh memastikan bahawa anda mempunyai kedai besi yang mencukupi dalam darah anda. Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi, jadi vitamin C dalam buah delima akan membantu tubuh anda menyerap lebih banyak zat besi dalam buahnya.
Perlindungan untuk Otak
Satu kajian yang dilakukan pada tikus mendapati bahawa jus buah delima boleh melindungi otak bayi semasa berada di rahim. DJ Loren dan rakan-rakannya menerbitkan satu kajian dalam jurnal "Penyelidikan Pediatrik" pada bulan Jun 2005 yang menyatakan bahawa jus buah delima yang diberikan kepada tikus hamil menurunkan kerosakan tisu otak apabila otak anak-anak lelaki itu kehilangan oksigen. Jus delima telah ditambahkan ke dalam air tikus yang mengandung dalam tiga dos yang berbeza. Tikus-tikus yang mengandung yang mengandung air yang mengandungi jus buah delima yang paling banyak mempunyai anak-anak dengan jumlah yang paling sedikit kerosakan tisu otak. Tidak diketahui jika keputusan yang sama berlaku untuk bayi manusia.
Amaran
Menurut MedlinePlus, sesetengah wanita menggunakan delima untuk membuang kehamilan. Satu kajian pada bulan Mac 2010 "Sains Reproduktif" mendapati bahawa ekstrak biji delima telah merangsang kontraksi uterus dalam tikus. Atas sebab ini, adalah lebih baik untuk mengelakkan ekstrak buah delima semasa kehamilan. Menurut Pusat Perubatan University of Maryland, ekstrak delima mengandungi buah buah, yang merangsang kontraksi rahim. Makan buah atau minum jus tidak mempunyai kesan yang sama; oleh itu, makan buah delima atau minum jus semasa kehamilan anda harus selamat, kata MedlinePlus.
