Pizza dan kolesterol

Pizza adalah salah satu makanan yang boleh menjadi merawat yang sihat atau melanggar semua garis panduan diet anda. Jika anda membeli pizza dari salah satu rantai makanan cepat saji yang popular, anda mungkin melebihi peruntukan harian anda untuk lemak, lemak tepu, natrium dan kalori. Pizza biasa bersaiz sederhana mengandungi lebih daripada 65 peratus daripada jumlah elaun lemak anda, 116 peratus daripada elaun anda untuk lemak tepu dan 70 peratus daripada peruntukan harian anda untuk natrium. Tetapi ia tidak perlu seperti itu. Contohnya, apabila anda memesan pizza, anda akan memotong jumlah keju, sosej dan pepperoni dan menggantikannya dengan sayur-sayuran tambahan seperti brokoli, cendawan, bawang dan lada. Dengan pizza pesanan khas, anda boleh mempunyai pai anda dan makan juga.

Fikirkan sebelum anda makan kepingan itu. Kredit: Ternakan / Ternakan / Getty Images

Pizza adalah salah satu makanan yang boleh menjadi merawat yang sihat atau melanggar semua garis panduan diet anda. Jika anda membeli pizza dari salah satu rantai makanan cepat saji yang popular, anda mungkin melebihi peruntukan harian anda untuk lemak, lemak tepu, natrium dan kalori. Pizza biasa bersaiz sederhana mengandungi lebih daripada 65 peratus daripada jumlah elaun lemak anda, 116 peratus daripada elaun anda untuk lemak tepu dan 70 peratus daripada peruntukan harian anda untuk natrium. Tetapi ia tidak perlu seperti itu. Contohnya, apabila anda memesan pizza, anda akan memotong jumlah keju, sosej dan pepperoni dan menggantikannya dengan sayur-sayuran tambahan seperti brokoli, cendawan, bawang dan lada. Dengan pizza pesanan khas, anda boleh mempunyai pai anda dan makan juga.

Adakah ini Kecemasan?

Sekiranya anda mengalami gejala-gejala perubatan yang serius, segera dapatkan rawatan kecemasan.