Sembelit berlaku apabila pergerakan usus anda tidak teratur atau ketika mereka tidak sepenuhnya mengosongkan sisa terkumpul di kolon anda. Sembelit adalah salah satu masalah gastrousus paling biasa yang dialami oleh orang dewasa dan kanak-kanak dan boleh menyebabkan masalah kesihatan jika tidak diperbaiki. Jus papaya adalah ubat rakyat yang telah digunakan sebagai bantuan pencernaan untuk generasi kerana enzim semulajadi dan sifat pencahar. Rujuklah dengan doktor anda jika anda menganggap ubat anda mungkin berkaitan dengan sembelit anda.
Sembelit
Sembelit ditakrifkan oleh pergerakan usus yang tidak kerap, tidak teratur dan sering menyakitkan yang melibatkan pengusiran bahan kulit keras. Menurut "Prinsip Perubatan Dalaman Harrison, " gejala lain yang dikaitkan dengan sembelit termasuk sakit perut, kembung, kehilangan selera makan, mual, sakit kepala, nafas berbau dan lidah yang bersalut. Penyebab umum sembelit termasuk dehidrasi, kekurangan serat makanan, kekurangan vitamin, perubahan hormon, penyakit dan kesan sampingan ubat. Sekiranya anda tidak sembuh sembelit anda, akhirnya ia boleh menyebabkan halangan usus, kolitis, penyerapan nutrien yang dikurangkan, buasir dan hernias dari ketegangan yang berlebihan semasa di tandas. Tambahan pula, apabila toksin tidak dihapuskan melalui pergerakan usus biasa, mereka boleh membina dan diserap ke dalam aliran darah anda, yang menyumbang kepada pelbagai penyakit dan keadaan.
Buah Papaya
Buah Papaya agak manis, dengan bau yang berbulu. Ia ditanam di kawasan tropika panas dan panas di dunia. Papayas adalah antioksidan yang tinggi seperti karotenoid dan flavonoid. Mereka juga merupakan sumber vitamin A, B-9, C, E dan K serta magnesium dan kalium yang baik. Untuk sembelit, papaya adalah sumber papain yang kaya, yang merupakan enzim semulajadi yang mencerna protein. Pepaya yang tidak masak sebahagiannya mengandungi papain yang paling banyak, yang membantu sembelit kerana ia menghalang pengumpulan protein sebahagiannya dicerna di usus besar anda, menurut "Biokimia Pemakanan Manusia." Inilah sebabnya mengapa budaya asli memakan betik selepas makanan kaya protein. Tambahan pula, betik adalah sumber yang baik dari serat yang tidak larut, yang membantu untuk membiakkan najis di kolon anda, membolehkan ia bergerak lebih mudah.
Jus Papaya
Minum jus betik bukannya memakan buah mempunyai beberapa kebaikan dan keburukan yang berkaitan dengan sembelit. Di satu pihak, ia mengandungi lebih banyak air, yang membantu melegakan sembelit, dan ia adalah bentuk papain yang lebih pekat. Sebaliknya, ia mengandungi serat yang tidak boleh larut. Walau bagaimanapun, ia juga bergantung pada bagaimana anda membuat jus. Jika anda hanya menggabungkan buah, maka anda akan mendapat segala-galanya, tetapi ia tidak akan sangat mudah diminum. Jika anda menggunakan pengekstrak jus, anda akan kehilangan sebahagian besar serat yang tidak larut, tetapi ia akan menjadi lebih berair. Sama ada cara, papaya memaparkan sifat pencahar yang ringan yang membantu peristalsis dalam usus besar anda, yang mencetuskan keperluan untuk melegakan diri anda, seperti yang disebut dalam "Aspek Biokimia, Fisiologi dan Molekul Pemakanan Manusia."
Faedah lain
Sebagai tambahan untuk membantu pencernaan dan mengurangkan sembelit, minum jus papaya dapat membantu dengan cirit-birit kronik, memberikan bantuan dari buasir, menurunkan kadar kolesterol kerana kandungan serat larutnya, mencegah jangkitan parasit usus, menghalang pembentukan batu ginjal, merangsang sistem imun dan mungkin mengurangkan risiko kanser kolon, menurut "Preskripsi untuk Pemulihan Pemakanan." Untuk meningkatkan sifat pencernaan betik, cuba tambah nenas, yang mengandungi bromelain. Untuk meningkatkan sifat pencaharnya, anda mungkin mempertimbangkan menambah buah ara. Sekiranya anda hamil, berhati-hati kerana memakan betik yang tidak masak boleh menyebabkan buruh.
