Fakta pemakanan daging burung unta

Isi kandungan:

Anonim

Kerana ia masih merupakan makanan eksotik, kebanyakan orang Amerika menemui burung unta sebagai sumber makanan di antara dua roti hamburger. Ostrich patties menyediakan alternatif yang sihat kepada patties daging lembu, dan ramai yang menganggap mereka lebih enak dan lebih menarik daripada kalkun atau ayam.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/69/243/200207490-001.jpg">

Burung unta: daging hitam dan putih? Kredit: Anup Shah / Stockbyte / Getty Images

Melayan Saiz dan Kalori

USDA memberikan maklumat pemakanan untuk satu patty burung unta yang seberat 109 g. Patty burung unta mengandungi 180 kalori, di mana 86 berasal dari lemak. Baki 94 datang dari protein. Ostrich patties tidak mengandungi karbohidrat.

Lemak

Satu hidangan burung unta mengandungi 9.5 g jumlah lemak. Ini termasuk 2.4 g lemak tepu, jenis tidak sihat yang menimbulkan kolesterol LDL.

Protein

Patty burung unta mengandungi 22 g protein, hampir separuh elaun protein harian anda, dalam setiap hidangan.

Kandungan Pemakanan

Satu hidangan burung unta menjerang 84 peratus vitamin B-12 harian anda, 51 peratus selenium anda dan kira-kira satu perempat daripada niacin harian anda, vitamin B-6, fosforus dan zink. Ia mengandungi tahap lebih kecil tetapi ketara thiamin, riboflavin, asid pantotenik, besi, kalium dan tembaga.

Fakta pemakanan daging burung unta