Diet Satu Cup adalah diet pemakanan yang boleh digunakan untuk membantu menurunkan berat badan secara cepat dan cekap. Diet ini agak mudah untuk dilaksanakan dan memberi tumpuan lebih kepada saiz bahagian berbanding dengan makanan tertentu. Keajaiban One Diet yang tidak rumit membolehkan pengguna mengamalkan pemakanan dalam keselesaan rumah mereka. Bercakap kepada doktor anda untuk maklumat lanjut tentang diet ini dan jika sesuai untuk matlamat atau keadaan penurunan berat badan tertentu anda.
Sejarah
Mengikut laman web Holistic 1, One Cup Diet berfungsi dengan tepat bagaimana ia berlaku: bahagian makan terhad kepada satu cawan dalam saiz atau kandungan. Satu cadangan yang disenaraikan di laman web adalah untuk pengguna diet ini untuk menyusun makanan mereka mengikut apa sahaja yang sesuai dengan cawan Styrofoam sebagai cara untuk menghadkan saiz bahagian. Tiada batasan diet tertentu yang berkaitan dengan Diet Satu Piala.
Makanan
Pengguna Diet Satu Cangkuk boleh memilih item makanan mereka di kehendak, dengan mengingati saiz atau bahagian mereka yang tinggal dalam batas satu cawan. Makanan yang lebih kecil seperti beri, bijirin, kacang, atau sayuran boleh digunakan dengan mudah dengan diet ini; Walau bagaimanapun, barangan yang lebih besar seperti daging atau roti mungkin lebih sukar. Makanan dimakan tiga kali sehari dengan pelan diet ini setiap hari. Makanan biasa boleh dimakan pada hari-hari berturut-turut dalam seminggu.
Faedah
Saiz porsi yang lebih kecil yang dikaitkan dengan One Cup Diet boleh membantu menurunkan berat badan dalam banyak individu, menurut MayoClinic.com. The One Cup Diet juga membantu mempromosikan rasa disiplin kerana anda mesti menyusun makanan anda dalam batasan ketat yang ketat. Makanan yang lebih kecil seperti buah-buahan dan sayur-sayuran tertentu juga mempunyai kalori rendah dan karbohidrat yang boleh menyebabkan penurunan berat badan.
Risiko
Malnutrisi adalah kekhawatiran dengan mengehadkan bahagian makanan pada tahap yang melampau. Seperti yang dicadangkan oleh MayoClinic.com, tubuh anda memerlukan banyak mineral, vitamin, dan nutrien yang terdapat dalam makanan yang anda makan setiap hari. Mengehadkan diri anda dengan makanan yang lebih kecil secara berkala boleh mengakibatkan kekurangan vitamin atau mineral tertentu.
Kesalahpahaman
The One Cup Diet sahaja mungkin tidak menawarkan faedah penurunan berat badan yang anda cari. Oleh itu, doktor anda juga boleh mengesyorkan latihan atau program aktiviti fizikal untuk digunakan sambil menonton bahagian makanan anda. Keputusan penurunan berat badan mungkin berbeza dari satu pengguna ke seterusnya.
