Sehingga 5 peratus penduduknya mempunyai atau akan mengembangkan aneurisme otak, atau kawasan lemah dalam saluran darah yang biasanya membesar, menurut Persatuan Jantung Amerika. Walaupun kebanyakan tidak menghasilkan simptom, sehingga 3 peratus pendarahan, yang boleh membawa kepada kerosakan otak yang teruk atau kematian jika tidak dirawat. Selain rawatan perubatan, seperti ubat dan pembedahan, diet yang sihat dapat membantu memastikan pemulihan yang kuat dan menurunkan risiko anda berulang.
Cecair Selepas Pembedahan
Apabila aneurisma telah pecah dan anda telah menerima rawatan, anda mungkin tinggal di hospital selama sebulan untuk pemantauan dan pemulihan. Sekiranya anda menjalani pembedahan, anda mungkin perlu menjalani diet cecair sehingga anda boleh dengan mudah makan dan bertolak ansur dengan makanan pepejal. Diet cecair penuh terdiri daripada cecair dan makanan yang dicairkan pada suhu bilik, seperti sup, tepung sup, gelatin, puding, susu kental, jus, puding dan ais pop. Mendapatkan kalori dan nutrien yang cukup penting untuk tenaga dan penyembuhan, jadi walaupun makanan seperti susu kismis biasanya tinggi lemak dan kalori, doktor anda mungkin mengesyorkannya.
Buah dan Sayuran untuk Antioksidan
Mempunyai satu aneurisme meningkatkan kemungkinan anda mengalami yang lain, dan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dapat membantu mencegah aneurisma daripada pendarahan, menurut Fletcher Allen Health. Sebagai sumber antioksidan yang kaya, buah-buahan dan sayur-sayuran meningkatkan fungsi otak keseluruhan dan melindungi terhadap penurunan kognitif. Makanan yang berwarna-warni, seperti buah beri, buah sitrus, wortel, sayur-sayuran berdaun gelap dan tomato, sangat kaya dengan antioksidan.
Bijirin penuh untuk karbohidrat dan serat
Mengurangkan tekanan darah tinggi dan mengekalkan kesihatan arteri boleh membantu menjaga aneurisme yang sedia ada daripada pecah, dan menjaga terhadap jenis aneurisma tertentu, kata Pusat Perubatan Universiti Maryland. Kaya dengan serat dan antioksidan, bijirin penuh mempromosikan faktor-faktor ini. Mereka juga menyediakan sejumlah besar karbohidrat - bahan api utama badan dan otak anda. Walaupun sumber karbohidrat yang mudah, seperti roti putih dan gula-gula, memberikan tenaga bertindak cepat, mereka cenderung kekurangan serat, antioksidan dan nutrien yang sihat otak yang lain. Untuk tenaga yang lebih tahan lama dan kesejahteraan yang bertambah baik, pilih bijirin penuh, seperti oat, beras perang, quinoa, popcorn udara dan barli, lebih kerap.
Fatty Fish and Flaxseeds untuk Omega-3s
Ikan berlemak, seperti salmon, makarel dan herring, dan flaxseeds adalah sumber atas asid lemak omega-3 - lemak anti-radang yang memainkan peranan penting dalam fungsi otak. Kekurangan omega-3 boleh menyebabkan ingatan yang lemah dan kemurungan, dan menghalang peredaran, kata UMMC, yang semuanya boleh membuat pemulihan anda selepas aneurisma lebih sukar. Untuk mengurangkan keradangan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan, gantikan daging lemak - seperti stik, daging organ dan ayam goreng - dengan ikan bakar, ikan bakar atau rebus. Untuk omega-3 berasaskan tumbuhan, tambahkan biji benih kepada yogurt, smoothies atau bijirin.
