Beri Acai dipasarkan sebagai "makanan super" dan dipuji untuk manfaat kesihatan mereka dan kesan penurunan berat badan yang sepatutnya. Walaupun buah acai menawarkan banyak manfaat pemakanan, terdapat juga bahaya yang dikaitkan dengan makanan tambahan acai berry. Beri merah ditanam di Amerika Selatan. Kandungan kaya antioxidants, antosianin dan flavonoid memberikan faedah kesihatan beri. Buah Acai juga mengandungi asid amino penting untuk sintesis protein, bersama-sama dengan lemak tak jenuh tunggal. Banyak produk acai tidak berry acia tulen dan mengandungi pengawet tambahan dan makanan tambahan yang boleh mengurangkan manfaat semulajadi acai berry, dan mungkin merugikan kesihatan anda.
Tindak balas alahan
Reaksi alergi boleh berlaku jika anda mempunyai alahan debunga atau kepekaan terhadap acai sawit. Sekiranya anda mempunyai alergi terhadap buah-buahan atau debunga lain, berhati-hatilah jika anda memutuskan untuk mencuba produk acai berry termasuk suplemen. Cuba ujian alahan atau rasa sedikit produk terlebih dahulu sebelum mengambil dos yang besar atau menambahnya ke dalam diet anda.
Kafein dalam Acai Supplements
Risiko paling besar yang dikaitkan dengan makanan tambahan berasaskan acai tidak berasal daripada bahan-bahan acai berry, tetapi bahan-bahan tambahan lain. Salah satu ramuan yang paling biasa yang ditambahkan kepada suplemen acai adalah kafein, yang boleh menyebabkan sakit kepala, sakit perut dan kesan sampingan yang lain. Satu artikel yang diterbitkan di Los Angeles Times pada bulan Mei 2009 menyebut bahawa kafein biasanya ditambah kepada suplemen berat badan pemakanan untuk menindas selera makan dan membantu mempercepatkan metabolisme. Kafein biasanya tidak disenaraikan pada label produk.
Ketoksikan Acai Supplements
Acai mengandungi banyak mineral, dan mungkin berlebihan jika anda mengambil terlalu banyak bahan-bahan ini. Ketoksikan adalah bahaya jika anda tidak menyedari jumlah tambahan dan mineral tambahan dalam setiap produk. Makan buah acai secara sederhana, tetapi jangan pergi ke laut. Menyedari label ramuan produk dan penyelidikan pelbagai jenis makanan tambahan acai yang terdapat di pasaran. Perpustakaan Perubatan Negara, Label Makanan Tambahan Pangkalan Data adalah tempat yang baik untuk memulakan penyelidikan anda (lihat Sumber).
Gula Tinggi dan Kandungan Kalori
Kebanyakan buah-buahan, seperti beri, mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, tetapi ia juga mengandungi sejumlah besar gula dalam bentuk jus, bersama dengan banyak kalori. Pesakit kencing manis atau individu yang berisiko tinggi untuk diabetes perlu berhati-hati apabila membuat keputusan untuk menambah makanan tambahan acai berry atau produk acai ke dalam diet mereka.
