Ramai orang menikmati bir dengan hidangan atau di bar sepanjang malam. Beck, sebuah syarikat bir Jerman, menawarkan pelbagai bir dari mana anda boleh memilih, masing-masing dengan nilai pemakanan dan alkoholnya sendiri. Memahami bagaimana setiap minuman menjejaskan pelan makan anda akan membantu anda memenuhi matlamat pemakanan anda.
Beck's Beer
Bir asal bir, tukang pucat pucat, boleh didapati dalam tin, botol dan sebagai bir draf di banyak restoran dan bar. A 12-oz. Hidangan bir ini mengandungi 143 kalori. Walaupun tidak dianjurkan untuk mengambil minuman beralkohol sebagai makanan ringan, kuantiti kalori yang dimuatkan tidak sesuai dengan julat kalori khas kalori 100 hingga 200 kalori. Satu hidangan bir Beck mempunyai 10 g karbohidrat, makronutrien yang membekalkan tenaga kepada badan anda. Ia juga mengandungi 5 peratus alkohol dalam jumlah.
Bir Light Premium Beck
Anda boleh membeli bir Premium Light Beck, versi diet lager pucat asal yang dilancarkan pada tahun 2005, dalam botol dan tin. Sesetengah pertubuhan boleh membawanya dalam bentuk draf. Bir ini agak pucat dalam warna dan mengandungi beberapa kalori: 64 setiap 12-oz. berkhidmat. Sekiranya anda mengikuti diet kalori 2, 000, jumlah kalori dalam satu akaun bir ialah 3.2 peratus daripada jumlah kalori harian yang disyorkan. Ia juga lebih rendah karbohidrat daripada bir Beck biasa, dengan 3.9 g karbohidrat setiap hidangan. Selain itu, bir bir Premium Light juga kurang alkohol. Satu hidangan mengandungi 2.3 peratus alkohol mengikut jumlah.
Beck's Dark Beer
Anda boleh mencari bir Beck's Dark dalam tin, botol dan dijual sebagai bir draf. Bir mempunyai warna tembaga yang gelap dan mengandungi 146 kalori setiap 12-oz. berkhidmat. Anda mengambil 11 g karbohidrat setiap hidangan; Idealnya, pelan makan anda termasuk 225 hingga 325 g karbohidrat sehari, jadi anda memerlukan lebih banyak daripada karbohidrat dalam satu bir untuk memenuhi keperluan pemakanan anda. Bir Beck's Dark mempunyai 4.8 peratus alkohol mengikut jumlah.
Pertimbangan
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS mencadangkan minum alkohol secara sederhana. Ini bermakna menghadkan diri kepada satu bir Beck setiap hari jika anda seorang wanita, atau dua bir jika anda seorang lelaki. Mengambil alkohol terlalu banyak boleh mengurangkan masa tindak balas anda, menekan sistem saraf pusat anda, mengatasi hati anda dan meluaskan saluran darah anda.
