Cawan panas coklat panas adalah merawat lazat selepas menghabiskan masa di luar cuaca sejuk atau bersalji, tetapi anda mungkin berminat untuk mengetahui bahawa minuman ini juga boleh menjadi sumber nutrien utama. Bergantung kepada bagaimana anda menyediakan coklat panas anda, anda mungkin memberi manfaat kepada tubuh anda dengan vitamin dan mineral penting. Ketahui perbezaan antara kaedah penyediaan supaya anda boleh menyediakan diri anda cawan paling berkhasiat coklat panas yang mungkin.
Kalori dan Lemak
Satu 8-oz. cawan coklat panas yang disediakan di rumah dengan susu mengandungi 192 kalori. Jika anda menggunakan paket serbuk coklat panas dengan marshmallows menggunakan air, minuman anda mengandungi 152 kalori. Jika anda memilih cawan coklat panas, anda mungkin mahu melekat dengan hanya satu kerana ia mungkin mengandungi lebih banyak lemak daripada yang anda fikirkan. Diet yang tinggi lemak boleh menyebabkan anda mendapat berat badan dan juga boleh menyebabkan anda dalam bahaya untuk mengembangkan penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Satu 8-oz. Hidangan coklat panas buatan sendiri mengandungi 5.85 g jumlah lemak, dengan 3.57 daripadanya tepu. Sediakan sampul serbuk coklat panas dengan air dan minuman anda mengandungi 1.52 g lemak, dengan kurang daripada 1 g yang tepu.
Gula
Coklat panas, tidak kira bagaimana anda mempersiapkannya, mempunyai sejumlah besar gula. Sekiranya anda secara kerap mengambil gula dalam jumlah yang banyak daripada makanan dan minuman anda, anda mungkin menghadapi risiko kerosakan gigi. Diet gula tinggi juga boleh meningkatkan peluang anda mendapatkan trigliserida yang tinggi dan mendapat berat badan yang tidak sihat. Satu 8-oz. penyediaan coklat panas buatan sendiri yang disediakan dengan susu mengandungi 24.15 g gula. Satu sampul serbuk coklat panas yang dibuat dengan air mengandungi 24.8 g gula.
