Berolahraga pada treadmill di apartmen anda sendiri bukan hobi sepenuhnya. Bunyi treadmill bergerak jauh di luar dinding anda sendiri. Getaran berlari mungkin dapat dilepaskan di bilik lain atau menyebabkan harta benda jatuh dari rak. Untuk melindungi rumah anda dan memberikan hormat kepada jiran-jiran, ambil beberapa langkah berjaga-jaga yang mudah untuk menghadkan impak jalan anda.
Lokasi
Meletakkan treadmill anda di tengah-tengah bilik senaman menyebabkan lebih banyak bunyi dan getaran daripada yang diperlukan. Pusat lantai yang digantung bergerak lebih daripada pinggir lantai di mana gelegar menyambung dengan plat dinding atau kubah asas. Semakin banyak sokongan yang anda cari di bawah treadmill, semakin kurang anda akan menyebabkan bangunan melantun ketika anda berjalan. Anda akan mendapati bahagian paling kuat lantai berhampiran sudut yang memotong dinding luaran beban. Meletakkan treadmill di sana mengurangkan jerebu dan muncul di bingkai bangunan.
Persediaan
Lantai pangsapuri anda tidak dapat menyampaikan permukaan tahap yang sempurna untuk kaki treadmill. Lantai yang tidak sekata menyimpan salah satu treadmill yang menyokong di udara melainkan di bawah tekanan. Apabila anda berjalan, treadmill flexes dan squeaks, dan kaki misaligned menjejakkan lantai. Rujuk manual treadmill anda untuk mendapatkan nasihat mengenai penyesuaian halus dan tetapkan mesin itu dengan hampir sempurna dengan sentuhan empat mata yang mungkin. Meletakkan tikar menyerap kejutan di bawah treadmill mengimbangi sebarang perbezaan kecil. Tikar juga menghalang getaran mesin daripada menghantar ke kerangka bangunan dengan kekuatan penuh.
Pelarasan
Memandangkan banyak treadmill memerlukan pemasangan oleh pemilik baru, kelengkapan longgar boleh menyebabkan masalah bunyi. Semak kacang, baut dan skru selepas anda menyelesaikan proses pemasangan, dan anda mungkin akan mendapati beberapa yang memerlukan giliran tambahan. Setiap langkah perhimpunan selesai, ketegangan pada keseluruhan sistem berubah. Sekiranya anda melihat bunyi baru apabila berjalan, semak kelengkapan semula. Ujian cepat dengan sepana boleh mendedahkan masalah yang tidak dapat dilihat dengan mata. Perhatikan jadual penyelenggaraan yang disediakan oleh pengeluar. Kerana pelincir memakai jauh dan bahagian regangan, bunyi meningkat. Pelinciran dan pelarasan menetapkan perkara kembali normal.
Masa dan Teknik
Mempelajari rutin jiran anda memberikan pengguna treadmill salah satu cara terbaik untuk mengurangkan kesan bunyi pada orang lain di dalam bangunan. Jika boleh, pilih masa senaman apabila jiran dekat tidak berada di rumah, dan jangan bersenam apabila orang lain perlu tidur. Perhatikan bagaimana kaki anda memukul tali pinggang treadmill mengurangkan bunyi bising dan memberi anda latihan yang lebih baik. Langkah melantun dan menampar menegak menimbulkan bunyi bising dan getaran yang tidak perlu dan juga menunjukkan bentuk yang lemah.
