Walaupun tidak sepenuhnya jelas apa yang menyebabkan masalah pundi hempedu, makan makanan yang tidak sihat penuh lemak tepu dan tepung halus seolah-olah meningkatkan risiko batu empedu dan keradangan pundi hempedu. Minyak ikan, sebaliknya, kelihatan melindungi daripada masalah pundi hempedu, tidak menyebabkan mereka. Oleh itu, jika anda telah didiagnosis menderita pundi hempedu atau anda berisiko untuk keadaan ini, anda mungkin ingin mempertimbangkan menambah ikan untuk diet anda.
Asas-asas
Pundi hempedu anda, organ kecil yang terletak di sekitar hati anda di bahagian atas abdomen kanan, menyimpan hempedu penggunaan perut anda untuk mencerna makanan yang anda makan. Dalam sesetengah orang, hempedu ini mengkristal, membentuk batu karang yang terdiri daripada deposit kolesterol dan mineral. Sekiranya salah satu daripada batu hempedu menghalang saluran hempedu anda, anda akan mengalami kesakitan yang mendadak dan mungkin loya. Kuantiti batu besar dalam pundi hempedu anda juga boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan kronik.
Diet
Komponen diet yang berbeza boleh mempromosikan pembentukan batu empedu atau melindungi anda daripada pembentukan batu empedu. Dalam kes minyak ikan, ia kelihatan melindungi anda. Minyak ikan mengandungi asid lemak omega-3, yang dianggap lemak "sihat", dan nampaknya terdapat risiko batu empedu yang lebih rendah pada orang yang memakan banyak ikan. Minyak ikan, yang menggalakkan pundi hempedu untuk mengosongkannya sepenuhnya, boleh membuktikan bahawa jika anda mempunyai tahap trigliserida yang tinggi, yang dikaitkan dengan perkembangan batu empedu, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Penyelidikan
Dalam kajian Belanda, yang diterbitkan dalam "Jurnal Antarabangsa Kimia Klinikal" pada bulan November 2010, penyelidik melihat fungsi pundi hempedu pada orang yang berisiko untuk penyakit hempedu kerana obesiti dan paras insulin yang tinggi. Kajian mendapati bahawa orang yang mengambil minyak ikan - sama ada sebagai suplemen atau dengan makan ikan - mengalami fungsi pundi hempedu lebih baik daripada mereka yang tidak, mengurangkan risiko masalah hempedu.
Pertimbangan
Tidak jelas sama ada anda perlu memakan ikan untuk mendapatkan manfaat minyak pelindung gallbladder, atau sama ada anda boleh memetik suplemen minyak ikan dan masih mendapat faedah yang sama. Walau bagaimanapun, anda mungkin mahu menambah ikan kepada diet anda untuk sebab yang lain: Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa suplemen minyak ikan tidak memberikan faedah perlindungan yang sama seperti ikan itu sendiri. Menurut Sekolah Perubatan Harvard, anda hanya akan mendapat faedah kesihatan jantung yang kuat dari ikan jika anda memakannya.
