Amla adalah perkataan India untuk buah pokok gooseberry yang asli kepada semua bahagian India. Buahnya adalah bulat dan kuning kehijauan apabila masak. Ia mempunyai biji keras dalam dan pulpa adalah bahagian yang boleh dimakan. Buah segar agak masam, jadi amla sering digunakan untuk membuat murabba, atau pemeliharaan manis. Amla secara tradisinya digunakan dalam perubatan herba India, juga dikenali sebagai ubat Ayurveda.
Tidak ada risiko kesihatan yang diketahui amla murabba, tetapi anda harus selalu memberitahu doktor tentang persediaan perubatan alternatif yang anda gunakan. Lihat doktor sebelum menggunakan rawatan alternatif untuk sebarang gangguan.
Gunakan sebagai Tonik
Amla adalah sumber Vitamin C yang sangat kaya. Menurut Ubat Ayurveda, 100g jus amla mengandungi banyak vitamin C sebagai dua buah jeruk segar. Murabba yang dibuat dari amla secara tradisi digunakan sebagai tonik kesihatan umum untuk mengasah minda dan melegakan keletihan. Pengamal Ayurveda mengesyorkan mengambil amla murabba setiap hari pada waktu pagi untuk faedah kesihatannya.
Manfaat pencernaan
Amla juga tinggi serat. Praktisi perubatan Ayurveda mengesyorkan amla untuk masalah pencernaan, termasuk gangguan gastrik seperti gastritis. Ia juga merupakan ubat tradisional untuk sembelit apabila diambil secara teratur, sama ada dalam bentuk serbuk bercampur dengan susu atau sebagai murabba yang dimasak dengan gula atau madu.
Kandungan Mineral
Amla kaya dengan beberapa mineral, termasuk kromium, zink dan tembaga. Perubatan Ayurveda menganggap mineral ini penting untuk badan berfungsi dengan baik. Chromium, khususnya, dipercayai membantu menguruskan tahap kolesterol dalam darah, dan juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menurut Harvard Health Publications.
