Otot di tangan anda menerima input dari neuron motor, saraf yang merangsang kontraksi otot. Kerosakan pada saraf motor ini boleh menyebabkan tanda-tanda saraf yang tidak normal ke otot tangan anda, menyebabkan pergerakan tangan yang tidak terkawal atau berjabat tangan. Walaupun berjabat tangan boleh berkembang untuk beberapa sebab, seperti penyakit yang mendasari, vitamin mungkin membantu mencegah atau merawat tangan berjabat dalam beberapa kes. Jangan sekali-kali mengambil suplemen vitamin, atau makanan tambahan lain, tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
Vitamin B-12
Satu vitamin yang boleh membantu anda mengelakkan dari berjabat tangan yang tidak terkawal adalah vitamin B-12, atau cobalamin. Badan anda memerlukan cobalamin untuk mengekalkan saraf yang sihat, kerana kekurangan vitamin B-12 membawa kepada pecahan myelin, lapisan sel pelindung diperlukan untuk penghantaran saraf yang betul. Akibatnya, kekurangan vitamin B-12 boleh mengakibatkan kehilangan kawalan motor di kaki anda, termasuk lengan anda, yang menyebabkan berjabat tangan. Mengambil vitamin B-12 dapat membantu mencegah kekurangan ini, dan kerosakan saraf yang dihasilkan yang dapat menyebabkan tangan berjabat.
Vitamin E
Vitamin lain yang berpotensi membantu mengelakkan tangan berjabat adalah vitamin E. Salah satu penyebab yang mungkin berjabat tangan adalah penyakit Parkinson, penyakit neurodegenerative yang membawa kepada kehilangan motor kawalan yang progresif. Mengambil vitamin antioksidan - seperti vitamin E - boleh memberi manfaat kepada pesakit dengan penyakit Parkinson, membantu mengawal tangan gemetar. Di samping itu, vitamin E memainkan peranan dalam kesihatan umum sistem saraf anda, membantu mencegah kerosakan saraf yang boleh berlaku akibat kekurangan vitamin E.
Vitamin B-1
Vitamin B-1, atau tiamin, juga boleh membantu mengelakkan tangan berjabat tangan. Mengonsumsi vitamin B-1 setiap hari membantu menyuburkan sistem saraf anda, sementara kekurangan vitamin B-1 boleh menyebabkan beriberi, suatu keadaan yang sebahagiannya dicirikan oleh kerosakan saraf. Individu yang mengidap beriberi boleh membangunkan gegelung yang tidak terkawal di tangan atau kakinya, bersama dengan kehilangan sensasi, kerosakan kardiovaskular dan demensia. Mengambil vitamin B-1 dapat membantu dalam mencegah kekurangan ini, membantu melindungi anda daripada berjabat tangan kerana beriberi.
Pertimbangan
Walaupun memakan vitamin tertentu dapat membantu mencegah kerosakan saraf yang menyebabkan berjabat tangan, suplemen vitamin sahaja tidak boleh merawat keadaan yang mendasari menyebabkan kerosakan saraf. Sebagai contoh, individu yang mengalami kekurangan vitamin B-12 sering menerima suntikan vitamin di pejabat doktor, kerana penyerapan makanan vitamin kurang daripada vitamin bermakna, tablet vitamin B-12 tidak berkesan untuk merawat kekurangannya. Di samping itu, individu yang mengalami berjabat tangan kerana penyakit Parkinson memerlukan penyeliaan perubatan untuk mengawal penyakitnya. Jika anda berminat mengambil vitamin untuk mencegah atau membantu mengawal tangan berjabat tangan, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.
