Sup Tomato Creamy dengan Croutons adalah salah satu tawaran sup harian di Panera Roti. Ciri-ciri sup tomato pir dicampur dengan krim yang menyediakan tekstur berkrim. Ia dijual dalam 12-oz. mangkuk.
Kalori
Satu mangkuk Sup Tomato Creamy dengan Croutons mempunyai 370 kalori. Lebih separuh - 200 - berasal dari lemak. Jika anda makan 2, 000 kalori setiap hari, semangkuk sup ini mewakili 18.5 peratus daripada jumlah kalori harian anda.
Lemak
Satu mangkuk sup tomato mempunyai 23 g jumlah lemak. Lemak itu termasuk 12 g lemak tepu dan 1 g lemak trans. Ia juga mengandungi 15 mg kolesterol.
Natrium
Sup mempunyai reputasi untuk dimakan dengan natrium. Dalam kes Tomato Panera dengan Croutons, setiap mangkuk mengandungi 740 mg, yang berjumlah 30.8 peratus daripada pengambilan makanan yang disyorkan. Jabatan Pertanian Amerika Syarikat menasihatkan orang mengehadkan pengambilan natrium tidak melebihi 2, 400 mg setiap hari untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Karbohidrat
Sup tomato mengandungi 39 g jumlah karbohidrat. Kerosakannya termasuk 13 g gula serta 5 g serat makanan, laporan Panera.
Protein
Sup tomato krim tidak memberikan sumber protein yang baik, tetapi setiap mangkuk sup mempunyai 4 g nutrien.
Vitamin dan Mineral
Sup tomato Panera juga mengandungi beberapa vitamin dan mineral penting. A 12-oz. mangkuk mempunyai 20 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk kalsium; 10 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin A; 8 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk besi; dan 4 peratus pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin D.
