Jika anda memerlukan snek cepat, membeli keropok kacang-kacangan kacang dari mesin layan diri mudah, tetapi tidak bijak untuk membuat kebiasaan makan keropok ini. Keropok mentega kacang adalah kalori tinggi, natrium dan tepu tepu, sementara menawarkan jumlah serat, vitamin dan mineral yang minimum.
Maklumat Calorie
Satu pakej keropok mentega kacang enam keropok, menyediakan kira-kira 190 kalori. Hampir 45 peratus daripada kalori ini adalah lemak, dengan protein yang menghasilkan kurang daripada 10 peratus daripada jumlah kalori. Hampir separuh daripada kalori dalam keropok kacang tanah adalah dari karbohidrat.
Sodium Concerns
Cracked butter peanut adalah agak tinggi dalam natrium, yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi jika anda sering mengambil banyak natrium daripada makanan lain. Anda akan mendapat kira-kira 300 miligram natrium dari enam pek keropeng krim kacang, yang lebih daripada 13 peratus daripada had harian 2, 300 milligram yang dicadangkan dalam "Garis Panduan Pemakanan untuk Amerika 2010."
