Kopi diperbuat daripada kacang panggang dan tanah. Ia boleh didapati dalam bentuk kafein dan tanpa kafein. Minum kopi decaf memberikan rasa yang sama tanpa kesan sampingan yang berkaitan dengan kafein.
Melayan Saiz
Satu cawan kopi decaf mengandungi kalori sifar. Menambahkan krim atau gula meningkatkan kandungan kalori, tetapi minum kopi hitam tidak memberi kesan kepada pengambilan kalori harian anda.
Nilai Pemakanan Kalori
Satu cawan kopi decaf mengandungi.24 g protein, 5 mg kalsium,.12 mg besi dan 12 mg magnesium. Satu cawan kopi decaf juga mempunyai 128 mg kalium, 5 mg natrium dan 124.2 mikrogram fluorida.
Pertimbangan
Satu cawan kopi decaf mengandungi 2 mg kafein, perangsang yang memberi kesan kepada sistem saraf pusat dan metabolisme anda. Satu cawan kopi biasa mengandungi antara 95 hingga 200 mg kafein. Pusat Kesihatan McKinley di University of Illinois di Urbana-Champaign mengesyorkan memakan kurang daripada 300 mg kafein setiap hari.
