Susu kedelai dan produk soya lain semakin menjadi sebahagian daripada diet Amerika, terutama di kalangan vegetarian dan vegan. Susu kedelai tidak boleh menyebabkan jerawat; tanggung jawab itu terletak pada hormon, bakteri, pengeluaran minyak yang berlebihan pada kulit anda dan terlalu banyak sel kulit mati. Tetapi soya mungkin membuat jerawat lebih teruk dalam beberapa keadaan. Walau bagaimanapun, lebih banyak bukti diperlukan dalam peranan soy berperanan dalam jerawat.
Diet dan Jerawat
Bagi sesetengah orang, perubahan diet boleh menjadi sangat berkesan untuk membersihkan jerawat, menurut penulis "Preskripsi untuk Pemulihan Asli." Sesetengah makanan mencetuskan aktiviti hormon yang meningkatkan keradangan dan kelebihan pengeluaran minyak yang memainkan peranan dalam jerawat. Mereka juga boleh menyebabkan terlalu banyak bakteria Propionibacterium, bakteria yang terlibat dalam jerawat.
Keterangan pada soya
Susu kedelai berasal dari benih tanaman soya, yang merupakan ahli keluarga kacang. Kedelai kaya dengan protein dan isoflavon, yang sama dengan hormon estrogen. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Klinikal dan Eksperimental Dermatologi" pada tahun 2010, para penyelidik dari Universiti China Hong Kong mendapati bahawa pengambilan produk soya secara signifikan dikaitkan dengan kejadian jerawat yang lebih rendah dalam peserta kajian yang utama. Dalam kepercayaan Cina, tenaga yang berkaitan dengan kegilaan - kehangatan, pengujaan dan aktiviti. Sebaliknya, yin berhubung dengan air - sejuk, perencatan dan berat. Setiap kali yin dan yang tidak seimbang, penyakit dan penyakit berlaku, mengikut tradisi Cina.
Alergi soya
Walaupun penemuan kajian ini, alergi terhadap susu soya dan produk soya pada umumnya boleh menyebabkan reaksi kulit. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, mungkin alahan makanan memainkan peranan dalam jerawat dewasa. Sekiranya anda alah kepada tanda-tanda soya dan penderitaan seperti jerawat, ruam kulit, sarang atau gatal-gatal, anda harus mengelakkan semua makanan soya.
Menghapuskan Kedutan di Diet Anda
Soya adalah satu-satunya protein tumbuhan lengkap, yang menjadikannya sangat berharga dalam diet vegetarian dan vegan. Banyak makanan untuk diet ini juga mengandungi soya sebagai bahan pengisi atau ramuan. Pemotongan susu soya dan produk soya lain dari diet anda mungkin mencabar, tetapi tidak mustahil. Selain mengelakkan makanan soya yang jelas seperti kacang kedelai, susu soya, tofu, miso dan tempe, semak label makanan untuk mengetahui sama ada soya adalah ramuan dan mengelakkan makanan ini. Ambil pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, kacang, benih dan tumbuhan laut seperti chlorella untuk mendapatkan semua asid amino yang anda perlukan untuk kekal sihat.
Pertimbangan
Walaupun anda fikir soya adalah suspek dalam mencetuskan jerawat jerawat anda, tidak ada cara untuk anda tahu pasti kerana anda juga memakan makanan lain. Cuba proses penghapusan: potong satu makanan yang anda fikir adalah pencetus selama kira-kira lapan minggu untuk melihat apakah terdapat peningkatan dalam kulit anda. Kemudian perlahan-lahan menambahnya semula untuk melihat jika jerawat anda semakin buruk. Lakukan ini untuk setiap makanan yang anda rasa mengecewakan jerawat anda. Ia akan memberi anda idea yang lebih baik tentang cara mengubah diet anda untuk membersihkan jerawat. Bercakap kepada ahli dermatologi tentang cara lain untuk melawan jerawat.
